Complete Yoga 1.3
Anda boleh memuat turun dalam masa 5 saat.
Tentang Complete Yoga
Amalan Senaman Yoga bermakna mengamalkan kedua-dua badan dan minda anda. Ia mengambil kemahuan dan ketabahan untuk mencapai setiap Yoga Pose dan mengamalkannya setiap hari. Tetapi hadiah untuk ketabahan anda benar-benar bernilai semua kerja keras. Amalan Senaman Yoga atau Yoga Asanas dengan blok yoga anda boleh meningkatkan kesihatan anda, meningkatkan rintangan anda, dan membangunkan kesedaran mental anda. Melakukan Yoga Poses memerlukan anda mempunyai kit yoga anda sendiri dan untuk mengkaji setiap pose dan melaksanakannya perlahan-lahan semasa anda mengawal badan dan minda anda. Baca dan ikuti animasi Postur Yoga percuma kami untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Poses yang berbeza dalam bahagian berikut:* Warm-Up Poses* Berdiri Poses * Twist Yoga Poses * Supine Poses * Postur Terbalik dan Baki Poses * Backbends * Penamat PosesPranayama - Seni Yoga BreathingBreathing adalah kehidupan. Ia adalah salah satu fungsi kami yang paling penting. Salah satu daripada Lima Prinsip Yoga adalah Pranayama atau Latihan Pernafasan yang menggalakkan pernafasan yang betul. Dalam sudut pandangan Yogic, pernafasan yang betul adalah untuk membawa lebih banyak oksigen ke darah dan ke otak, dan untuk mengawal Prana atau tenaga kehidupan yang penting. Pranayama Yoga juga berganding bahu dengan Asanas. Kesatuan kedua-dua Prinsip Yogic ini dianggap sebagai bentuk penyucian dan disiplin diri yang tertinggi, meliputi minda dan badan. Ketahui lebih lanjut tentang teknik Pranayama dalam bahagian berikut:* Apakah Pernafasan Yoga?* Kepentingan Pernafasan* Teknik Pernafasan Tradisional* Peringkat Pernafasan di Yoga* Ditangkap dan Berehat Nafas* Teknik Untuk Memanjangkan Jeda* Corak Rehat* Kepentingan Exhalation * Garis Panduan Keselamatan* Prana dan Badan * Tujuh Chakras * Pernafasan di Pantai * Teknik Pernafasan untuk Pemula * Teknik Pernafasan Lanjutan Memberikan kembali makanan berharga anda kembali. Kata kunci: Bergambar, memanaskan badan, berdiri, duduk, Latihan Yoga,Yoga Asanas, kecergasan, kesihatan, minda, badan, Yoga Pranayama, Senaman Pernafasan, Yoga Rumah Yoga, Nadis, Chakras, prana, Teknik Pernafasan, Ekshalasi, Nafas Berehat, Peringkat Yoga, Yoga Bernafas.