Rep Master CC 1.5

Tentang Rep Master CC

Jadi anda mahu otot yang lebih besar? Anda mahu menjadi lebih kuat? Anda mahu dipotong, tan, atau disejukkan? Satu-satunya cara untuk mendapatkan badan anda ke dalam bentuk yang anda inginkan adalah untuk memperbaiki. Memperbaiki jumlah berat badan yang anda angkat. Memperbaiki bilangan wakil yang boleh anda lakukan pada berat badan tertentu dan sebagainya. Jika anda tidak memperbaiki, anda wonà ¢Â €  ™ lebih kuat, lebih besar, lebih banyak toned atau apa-apa di antara. Jadi bagaimana anda tahu jika anda benar-benar bertambah baik? Menyimpan jurnal boleh membantu (Tetapi ini bukan Jurnal!). Dalam jurnal anda menulis berat dan wakil yang dilakukan untuk pelbagai latihan. Malangnya, (dan tidak disengajakan) setiap set yang anda lakukan untuk senaman yang diberikan boleh dilakukan secara berbeza. Anda mungkin mengangkat berat badan lebih cepat (fasa sepusat) daripada kali terakhir. Anda mungkin tidak berhenti seketika berat pada penguncupan puncak untuk jumlah masa yang sama seperti yang anda lakukan kali terakhir. Anda tidak boleh menyimpan masa yang sama menurunkan berat badan (fasa eksentrik) atau anda mungkin mengubah masa berehat anda antara pengulangan. &Sebut harga;Rep Master CC" akan memastikan anda berada di landasan yang betul, memastikan set anda konsisten dan mengalih keluar sebarang keraguan sama ada anda bertambah baik atau tidak. Rep Master CC, akan membolehkan anda menentukan kelajuan di mana anda kontrak, berhenti seketika, melanjutkan, dan berehat antara setiap pengulangan. Anda menetapkan masa yang dikehendaki, Rep Master CC akan menyimpan masa anda di landasan yang betul dan mengira pengulangan anda untuk anda. Mula memperbaiki! Mula mengetahui dengan pasti bahawa anda semakin baik sekarang dengan Rep Master CC! Untuk setiap Pengulangan yang dilakukan, anda mempunyai 2 pergerakan dan 2 potensi jeda atau & sebut harga;sebut harga;. Fasa pergerakan pertama boleh menjadi sepusat (seperti ketika melakukan kelulut bicep) atau Eccentric (seperti ketika melakukan akhbar bangku standard). diikuti dengan jeda atau pegangan berat badan dalam kedudukan itu, diikuti dengan fasa pergerakan kedua, dan akhirnya diikuti dengan jeda akhir sebelum memulakan pengulangan lain. Setiap daripada 4 fasa ini mempunyai elemen masa tertentu yang terlibat. Anda boleh mengambil masa 1 saat untuk fasa pergerakan pertama, diikuti dengan tiada pegangan, diikuti dengan 2 saat untuk pergerakan kedua, diikuti dengan jeda 1 saat sebelum melakukan wakil lain. Setiap 4 pembolehubah ini boleh berubah. Selalunya, kebanyakan orang melakukan pengulangan senaman mereka terlalu cepat. Panduan yang baik untuk melaksanakan wakil anda mungkin 2-4 saat untuk fasa pergerakan 1, diikuti dengan jeda kedua 1-3, diikuti dengan 2-4 saat untuk pergerakan fasa 2, diikuti dengan jeda kedua 0-2 sebelum memulakan wakil lain. Semua pemboleh ubah ini boleh diselaraskan untuk sesuai dengan cara anda bersenam, tetapi kunci yang konsisten. Rep Master CC akan memastikan anda konsisten dan menjejaki wakil anda pada masa yang sama. Mula benar-benar bertambah baik sekarang dan dapatkan hasil yang anda benar-benar mahu! Turut disertakan ialah Kalkulator One Rep Max. Kira Max 1-Rep anda (RM) untuk Bench Press dan Squats!