Zumba Exercises 1.02
Anda boleh memuat turun dalam masa 5 saat.
Tentang Zumba Exercises
Bagi sesiapa yang mencari senaman yang agak setanding dengan menari di kelab dan bukannya rutin kecergasan anda yang membosankan, maka pergi mungkin mahu melihat senaman Zumba. Zumba menyatukan kesihatan, kecergasan dan keseronokan, menggunakan hampir setiap otot dalam badan semasa anda berjabat, memutar dan mencuri cara anda untuk bersesuaian. Zumba berfungsi dengan menggunakan muzik dari penghibur asal dan melupakan adat kelas aerobik bergantung kepada kiraan 32 pukulan untuk setiap latihan. Jangan biarkan persekitaran seperti parti Zumba mengelirukan anda; jika anda menumpukan tenaga dan usaha, anda boleh membakar lemak yang serius. à ¢Â ̃ ... à ¢Â ̃ ... à ¢Â ̃ ... Senaman Zumba mungkin rutin yang paling menyeronokkan untuk menguasai khusus untuk pemula senaman. Walaupun anda mungkin mempunyai dua kaki kiri serta tiada à ¢Â ̃ ... à ¢Â ̃ ... à ¢Â ̃ ... Pengalaman menari, Zumba harus berada dalam senarai senaman yang sempurna untuk disertakan dalam lemak anda mengurangkan kecergasan dan gaya hidup kesihatan. Zumba menggunakan latihan kekuatan selain kejurulatihan selang kesihatan dan kecergasan untuk meningkatkan output kalori, jumlah toning badan dan pembakaran lemak. Ia adalah teknik mencampurkan langkah-langkah menari cepat bersama-sama dengan langkah-langkah yang keadaan badan anda. Dikatakan bahawa sistem ini adalah kedua-dua menghiburkan dan ketagihan. Senaman Zumba termasuk pelbagai jenis tarian dalam latihan termasuk pop, meringue, cumbia, reggaeton, salsa, mambo, flamenco, salsaton, rumba dan calypso. Pilihan muzik termasuk kedua-dua tempo perlahan dan cepat supaya penari boleh dengan mudah nada dan menguatkan badan mereka dengan betul. Tarian Zumba - Senaman Zumba! Sertai Parti Zumba! PENAFIAN : Tiada kandungan dalam aplikasi ini dicipta atau diubah suai oleh kami. Kami adalah kurator yang menyediakan akses langsung kepada kandungan yang boleh didapati secara umum di Youtube. Kandungan aplikasi ini dikuasakan oleh YouTube. Kami tidak bertanggungjawab terhadap sebarang isu hak cipta kerana aplikasi ini memberikan akses kepada video YouTube seperti biasa. Kami tidak memuat naik mana-mana video ke YouTube.