Bentuk dan Kekal Dengan Cara Itu Dengan Kecergasan: Panduan Untuk Kekal Sihat
Jika anda merancang atau sudah cuba untuk cergas dan anda tidak berjaya sama sekali, sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan untuk mengambil perkara-perkara ke arah yang baru dan anda boleh bermula dengan membaca Kecergasan: Panduan untuk Kekal Sihat.
Kecergasan: Panduan Untuk Kekal Sihat adalah pendekatan yang mudah dan tidak masuk akal untuk masalah yang berleluasa untuk mencapai kecergasan fizikal. Ia adalah manual yang pembaca akan mendapati berguna dari awal hingga akhir dan sebelum, semasa, selepas mereka mencapai matlamat mereka.
Membeli Kecergasan: Panduan Untuk Kekal Sihat akan membolehkan anda dalam rahsia mencapai kecergasan fizikal dan kesihatan. Sebagai permulaan, buku ini meletakkan asas kekal sihat dengan membincangkan pelbagai faedah mendapatkan dan kekal cergas dari segi fizikal. Adalah mustahil untuk terus berusaha untuk kesihatan fizikal dan kecergasan jika tidak ada apa-apa untuk memberi motivasi kepada anda.
Indeks Jisim Badan, atau BMI, juga dibincangkan secara meluas dalam buku ini. Topik ini membolehkan pembaca memahami mengapa bilangan skala timbang tidak boleh dipercayai sepenuhnya. Ia menjelaskan perbezaan antara BMI dan berat badan seseorang dalam kilogram dan mengapa BMI lebih tepat dan asas yang lebih penting untuk merumuskan pelan kecergasan fizikal.
Salah satu topik pertama yang dibincangkan dalam Kecergasan: Panduan untuk Kekal Sihat adalah keperluan untuk menentukan di mana anda berdiri sekarang dari segi kesihatan dan kecergasan. Buku ini akan membimbing pembaca dengan teliti ke dalam pemeriksaan diri dan ujian penilaian untuk mengetahui betapa sesuainya mereka sekarang dan apa yang mereka perlu lakukan untuk memperbaiki kedudukan mereka.
Untuk memenuhi keperluan pembaca dengan keutamaan untuk rawatan alternatif, Kecergasan: Panduan untuk Kekal Sihat juga membincangkan peranan meditasi dalam mendapatkan cergas, keberkesanannya, dan bagaimana menggunakannya untuk mendapatkan fizikal dan kekal dengan cara itu. Di samping itu, kepentingan kecergasan minda serta kuasa otak juga dijelaskan dan bagaimana ia berkaitan dengan usaha untuk kecergasan fizikal.
Halangan biasa untuk mendapatkan cergas juga ditangani dalam Kecergasan: Panduan Untuk Kekal Sihat. Tidak seperti manual kecergasan lain, buku ini bukan sahaja menasihatkan pembaca tentang masalah yang mungkin mereka hadapi kerana mereka bekerja untuk menjadi sihat tetapi juga menyediakan penyelesaian mudah tentang bagaimana untuk menghapuskan gangguan tersebut. Antara halangan tersebut ialah kekurangan tidur dan tekanan darah. Halangan-halangan ini dijelaskan di kedua-dua sudut pandangan praktikal dan saintifik untuk pembaca untuk mendapatkan pemahaman yang komprehensif mengenai mereka.
Akhir sekali, Kecergasan: Panduan Untuk Kekal Sihat menyediakan petua yang berharga untuk membantu pembaca membuat pelan kecergasan keseluruhan untuk diri mereka sendiri atau dengan bantuan profesional kecergasan.
sejarah versi
- Versi 1.0 diposkan pada 2011-03-22
Beberapa pembaikan dan pengemaskinian - Versi 1.0 diposkan pada 2011-03-22
Butiran Atur Cara
- Kategori: Pendidikan > Lain
- Penerbit: EBeuvaliers
- Lesen: Percubaan Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 1.0
- Platform: android