Kedai WOD adalah aplikasi yang membolehkan & quot;CrossFitters & quot; untuk mendapatkan senaman mereka hari ini. Tiada senarai senaman untuk dipilih dan dipilih. WOD dihasilkan daripada pangkalan data 4000 + latihan tanpa pengguna mengetahui sifat tugas yang tepat. WOD dihasilkan daripada kategori berikut:* Angkat berat - Powerlifting dan latihan angkat berat Olimpik * Ketahanan - Berenang, berbasikal, berlari, atau baris dalaman * Bodyweight - Latihan yang melibatkan senaman berat badan sahaja* Kettlebells - Kettlebells latihan dengan atau tanpa senaman berat badan * Single angkat berat (W), ketahanan (M), atau berat badan (B)* Couplets - Dua latihan elemen; WM, BM, WW, WB, dll. Triplets - Tiga senaman elemen - BWM, WBM, WWB, BBB, dan lain-lain* Hybrids - Senaman campuran-modal, empat atau lebih latihan yang dilakukan untuk pelbagai pusingan * Chippers - Pelbagai latihan dalam format pusingan tunggal* Hopper - Semua latihan* AMRAP - WOD keutamaan kerja, & sebut harga;Seberapa banyak pusingan yang mungkin & sebut harga;* Hero - WODs yang dinamakan sempena kejatuhan Mil /LEO* penanda aras asal YANG dinamakan WODs* Kekuatan Berat sebelah - Meton berat tempoh pendek konsisten dengan pengaturcaraan CFSB* EMOTM - Setiap Minit pada contoh WoDsFor Minit, memilih & quot&triplet& quot; boleh menyebabkan WOD yang kelihatan seperti ini:3 pusingan10x Bersih & jerk (135#/95#)x Burpees Row 500mThere senaman anda. Beban akan menjadi rx'd untuk kebanyakan WOD yang melibatkan angkat berat (iaitu, 135# untuk lelaki, 95# untuk kanak-kanak perempuan dalam contoh ini). Jika anda tidak dapat melaksanakan WOD anda kemudian skalakan kembali wakil dan/atau beban, ubah suai atau gantikan senaman, atau klik untuk mendapatkan senaman lain. Klik pada bintang untuk & sebut harga&kegemaran; WOD anda. Kegemaran boleh didapati walaupun anda tidak mempunyai akses data. Kedai WOD tidak bergabung dengan CrossFit Inc.
sejarah versi
- Versi 1.3 diposkan pada 2013-01-01
Beberapa pembaikan dan pengemaskinian - Versi 1.3 diposkan pada 2013-01-01
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Lain
- Penerbit: The WOD Shop
- Lesen: Percubaan Percuma
- Harga: $0.99
- Versi: 1.3
- Platform: android