Ingin menukar postur anda tetapi tidak pasti di mana untuk bermula? Siri video ini adalah untuk anda! Postur yang baik bukan tentang memaafkan diri anda untuk duduk lurus, ia tentang mewujudkan tabiat sepanjang hayat yang menggalakkan kesihatan, keselesaan dan kelonggaran. Dalam siri video ini, anda akan mempelajari semua yang anda perlu tahu tentang ergonomik dan postur yang sihat supaya anda dapat mencapai hasil yang berpanjangan. Pada mulanya ia mengambil sedikit kerja, tetapi dengan kejurulatihan kami, anda akan mendapati bahawa postur yang sihat terasa baik dan akhirnya lebih selesa. Bagaimana ia berfungsi: Kaedah makeover postur revolusioner ini mempunyai lebih daripada 3 jam video dan lebih daripada 100 regangan, latihan dan petua ergonomik. Setiap hari selama 30 hari anda menonton video pendek yang memberikan kejurulatihan mendalam pada aspek postur yang berbeza, ditambah dengan regangan mini dan sesi senaman yang direka untuk membuka otot postur ketat dan menguatkan yang lemah. Topik termasuk: Hari 1- Postur Mampan, Santai Hari 2 - Ke hadapan Kepala Hari 3 - Kedudukan leher Hari 4 - Kedudukan Bahu Hari 5 - Tulang Sitz Hari 6 - Postur Memandu Hari 7 - Teks dan Menaip Hari 8 - Pejabat Ergonomik Hari 9 - Belajar dari Kanak-kanak Hari 10 - Postur Berdiri Hari 11 - Kelonggaran Aktif Hari 12 - Tempat Duduk Sihat Hari ke-13 - Senaman Badan Atas Hari ke-14 - Postur Pengajaran kepada Kanak-kanak Hari 15 - Pemeriksaan Postur Cepat Hari 16 - SemuaNya Disambungkan Hari 17 - Tidur Hari 18 - Berjalan Kaki Hari ke-19 - Bergerak dengan Niat Hari 20 - Lenturan Hari 21 - Reaksi Rantaian Hari 22 - Senaman Badan Rendah Dilanjutkan Hari ke-23 - Sangkar Tulang Rusuk Hari 24 - Postur dan Kimia Otak Hari 25 - Postur Silang Budaya Hari 26 - Sejarah Postur Hari 27 - Kaki Hari ke-28 - Cakera Hari ke-29 - Latihan Badan Penuh Dilanjutkan Hari 30 - Nafas Mengenai guru: Michelle Joyce, M.S., adalah Posturist dan Ergonomist yang bertauliah, dengan latar belakang yang kaya dalam membantu orang ramai mencapai kesihatan yang baik. Beliau adalah seorang penari profesional selama 15 tahun, tetapi sakit belakangnya yang dahsyat mula mengganggu kerjayanya. Selepas mencuba setiap ubat yang dapat dibayangkan, dia akhirnya menemui Posture Therapy dan sejak itu menumpukan dirinya untuk menyebarkan berita tentang manfaat kesihatan postur yang baik.
sejarah versi
- Versi 1.1.1 diposkan pada 2018-09-24
Dikemaskini untuk memenuhi keperluan Google baru
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Power of Posture
- Lesen: Percubaan Percuma
- Harga: $5.99
- Versi: 1.1.1
- Platform: android