Kecergasan mutlak membolehkan anda dengan cepat dan cekap mengira semua elemen utama yang penting untuk berjaya dalam bina badan, kecergasan dan powerlifting. Aplikasi ini juga merupakan sumber utama latihan, senaman, diet dan pelan pemakanan anda.
Kami menyediakan anda dengan lebih daripada 100 latihan dan lebih kemudian 20 pelan senaman yang sesuai untuk semua orang: pemula, lifters pertengahan dan maju, ahli bina badan dan powerlifters.
Anda tidak berfikir bahawa sudah cukup?
Kami juga menyediakan pelan pemakanan dari 1500 hingga 5000 kalori dengan maklumat terperinci mengenai kalori, protein, karbohidrat dan pengambilan lemak. Selain itu, kami akan memberikan anda maklumat terperinci mengenai jenis diet yang paling biasa seperti diet karbodi rendah, puasa berselang-seli dan diet ketogenik.
Kecergasan mutlak juga termasuk maklumat terperinci setiap tambahan yang akan anda hadapi dan 6 kalkulator kecergasan seperti satu wakil maksimum, lemak badan, TDEE, BMI, BMR dan FFMI yang akan membuat anda pergi ke arah matlamat senaman anda.
APLIKASI INI TERMASUK:
▨ Lebih daripada itu 100 latihan secara keseluruhan untuk dada, belakang, bahu, biceps, triceps, abs, quadriceps, hammstrings dan anak lembu menjelaskan secara terperinci dengan gambar dan video. ▨ Lebih daripada 20 pelan senaman yang sesuai untuk semua orang: ahli gimnasium pemula, lif inttermediate dan maju, ahli bina badan dan powerlifters. ▨ Latihan di rumah, tanpa berat, senaman 3-5 kali seminggu, pengkhususan kumpulan otot, mewujudkan pelan senaman anda sendiri, powerlifting dan bina badan berpecah. ▨ Pelan diet lengkap dari 1500 hingga 5000 kalori. ▨ Pelbagai jenis diet & ndash; karbohat rendah, puasa berselang-seli, ketogenik. ▨ Jadual kalori makanan dengan setiap barangan runcit yang anda ada dalam pelan diet anda. ▨ Tips Pemakanan. ▨ Jawapan pada setiap soalan dan dilema tentang makanan tambahan: penggunaan, kuantiti, kelebihan, kekurangan. ▨ Kalkulator kecergasan: satu wakil maksimum, lemak badan, BMI, BMR, TDEE, FFMI.
sejarah versi
- Versi 2.1 diposkan pada 2016-06-09
- Pembaikan pepijat
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Dario Radečić
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 2.1
- Platform: android