Built by Science by Cellucor 1.5.0
Anda boleh memuat turun dalam masa 5 saat.
Tentang Built by Science by Cellucor
Dibina oleh Sains adalah kursus enam minggu mengenai keperluan membina otot. Anda akan belajar anatomi otot dan skeletal, fungsi otot, biomekanik, senaman terbaik untuk membina jisim tanpa lemak, dan pemakanan dan tambahan tahu untuk meletakkan segala-galanya untuk digunakan. Dibina oleh Sains bermula dengan enam kursus video peribadi badan pada anatomi otot, anatomi skeletal, fungsi otot, dan aplikasi senaman. Fasa salah satu program ini termasuk wakil yang agak tinggi dan tempoh rehat yang singkat untuk membantu anda membina asas latihan yang kukuh dan menyediakan badan anda untuk kerja yang lebih berat di hadapan. Fasa ini akan membantu anda membina kekuatan tisu otot dan penghubung. Fasa kedua program ini tertumpu kepada pembangunan kekuatan. Dengan menjatuhkan pengulangan, meningkatkan yang lain, dan memberi tumpuan kepada kekuatan, anda boleh menjadikan sistem saraf anda lebih cekap. Melakukan ini akan membuat anda lebih kuat dan jauh lebih besar. Dibina oleh Sains juga termasuk nasihat untuk senaman kardiovaskular, pelan tambahan pakar, dan panduan lengkap untuk pemakanan pembinaan otot! Maklumat lanjut Built by Science: Pelan kecergasan 6 minggu berkesan yang akan membantu anda membina otot dan kekuatan Sesuai untuk pemula dan lifters berpengalaman Termasuk senaman harian, arahan video untuk setiap bahagian badan, panduan pemakanan, dan nasihat tambahan Panduan pemakanan termasuk pelan hidangan sampel dan penjelasan nisbah makronutrien Pelan tambahan untuk membantu anda berasa kuat semasa latihan anda dan menyokong matlamat kecergasan anda Video pendidikan yang menerangkan bagaimana setiap kumpulan otot berfungsi dan lif terbaik untuk membinanya Ketik senaman untuk menonton demonstrasi video pendek Alat penjejakan senaman membolehkan anda melihat latihan selesai, dilangkau, dan akan datang Penjejakan berat badan dan lemak badan membolehkan anda melihat kemajuan anda dan memberikan motivasi utama Pemberitahuan peringatan senaman membantu memastikan anda berada di landasan yang betul Badan anda adalah karya seni. Ia adalah anda untuk membuat. Dibina oleh Sains akan mengajar anda untuk memanfaatkan minda dan otot supaya anda boleh membina diri anda yang terbaik!