Charlie Mike with Ashley Horner 1.4.1
Anda boleh memuat turun dalam masa 5 saat.
Tentang Charlie Mike with Ashley Horner
Dalam tentera, Charlie Mike bermaksud meneruskan misi. Program 6 minggu ini akan membantu anda menentukan dan meneruskan misi anda untuk menjadi lebih kuat dan lebih kurus. Ikon kecergasan Ashley Horner memberikan anda senaman harian, pelan pemakanan, panduan tambahan, video motivasi, dan banyak lagi. Ashley adalah seorang isteri, ibu, dan atlet berbilang sukan yang berbakat. Beliau memiliki kemudahan latihan di Virginia dan merupakan Ketua Pengarang Keretapi untuk majalahnya. Rancangan senaman wanita Ashley telah membantu beribu-ribu mengubah badan mereka. Jika anda bersedia untuk melakukan, dia di sini untuk membantu anda membina badan yang kuat, semangat yang sengit, dan kehidupan yang lebih baik! Pelan kecergasan 6 minggu yang mencabar tetapi berkesan yang akan membantu anda membina otot, membakar lemak, menjadi lebih kuat, dan menjadikan badan anda menjadi mesin olahraga yang menakjubkan Sesuai untuk wanita dan lelaki Termasuk senaman harian, arahan video, panduan pemakanan, nasihat tambahan, dan video inspirasi Panduan pemakanan termasuk pelan hidangan sampel dan nasihat tentang cara membeli-belah dan mengumpul makanan anda Pelan tambahan membantu anda berasa kuat semasa latihan anda dan menyokong matlamat kecergasan anda Kekal diilhamkan dengan video motivasi mingguan dari Ashley, dan sokongan komuniti Ketik senaman untuk menonton demonstrasi video pendek Alat penjejakan senaman membolehkan anda melihat latihan selesai, dilangkau, dan akan datang Penjejakan berat badan dan lemak badan membolehkan anda melihat kemajuan anda dan memberikan motivasi utama Latihan dan pemberitahuan peringatan tambahan membantu memastikan anda berada di landasan yang betul Pada akhir 6 minggu, anda akan menjadi orang yang sama sekali berbeza, di dalam dan di luar.