Gym Ball Workouts! 3.1

Tentang Gym Ball Workouts!

Gym Ball adalah bantuan kecergasan yang cemerlang yang digunakan oleh berjuta-juta di seluruh dunia. Pilates, Yoga dan banyak rejim kecergasan lain mengambil kesempatan daripada banyak latihan berguna yang boleh dilakukan menggunakan bola ini. Aplikasi ini adalah koleksi yang luar biasa 330 mudah untuk mengikuti pelajaran video di Gym Ball, bola Switzerland, Bola Baki & Senaman Bola Latihan Latihan latihan ditambah lagi! Pelajaran terlalu banyak untuk disenaraikan tetapi termasuk: Toning Glutes Anda Menggunakan Bola Senaman Kuatkan Teras Anda Menggunakan Bola Senaman Bekerja Belakang Bawah Anda Menggunakan Bola Senaman Bekerja Serong Anda Menggunakan Bola Senaman Bekerja Lengan Bahu Anda Menggunakan Bola Senaman Tolak Up Dengan Bola Senaman Bekerja anak lembu anda dengan bola senaman Senaman Parit Penyajat Pada Bola Senaman Menguatkan Abs Anda Menggunakan Bola Senaman Bagaimana Untuk Melakukan V-Up Pada Bola Senaman Bekerja Di Bawah Lengan Menggunakan Bola Senaman Bekerja Paha Abs Anda Menggunakan Bola Senaman Menguatkan Hamstrings Anda Menggunakan Bola Senaman Latihan Bola Bosu Lanjutan Senaman Bola Senaman Senaman Bosu Bola Kelajuan Latihan Senaman Bola Senaman Charleston Kick Dengan Bola Bosu Senaman Bola Senaman Bosu bola melompat senaman bola senaman senaman Squat Dengan Senaman Bola Bosu Senaman Senaman Bola Bosu Asas Bola Lunge Senaman Planks Dengan Senaman Bola Bosu Senaman Sisi Twist Dengan Bola Bosu Senaman Bola Senaman Pelvik Condong Dengan Senaman Bola Bosu Senaman Bosu Bola Kuasa Lutut Senaman Bola Senaman Bosu Bola Lutut Ulang Senaman Bola Senaman Bagaimana Untuk Melakukan Pusingan Melompat Dengan Senaman Bola Bosu Senaman Latihan Senaman Bagaimana Untuk Melakukan Cross Country Suis Melompat Dengan Bola Bosu Senaman Bola Senaman Latihan Senaman Bagaimana Untuk Melakukan Squat Dan Lebih Kombo Teratas Menggunakan Bosu Bola Senaman Bola Senaman Bagaimana Untuk Melakukan Paru-paru Mundur Dan Ke Hadapan Dengan Senaman Bola Senaman Bola Bosu Bagaimana Untuk Melakukan Siri V-Duduk Dengan Senaman Bola Senaman Bola Bosu Bagaimana Untuk Melakukan Paru-paru Dari Plank Dengan Senaman Bola Bosu Senaman Bola Latihan Bagaimana untuk melakukan platform menolak dengan senaman bola senaman bola bosu Bagaimana Untuk Melakukan Keseimbangan sampingan dengan senaman bola senaman bola bosu Bagaimana Untuk Melakukan Kelulut Lengan Dengan Senaman Bola Senaman Bola Bosu Bagaimana Untuk Melakukan Akhbar Dada Dan Terbang Dengan Bola Bosu senaman bola senaman Bagaimana Untuk Melakukan Regangan Flexor Pinggul Dengan Senaman Bola Bola Bosu Senaman Bagaimana Untuk Menguatkan Teras Anda Dengan Bosu Bola Latihan Senaman Bola Senaman Bagaimana Untuk Nada Badan Bawah Anda Dengan Bola Bosu Latihan Senaman Bola Senaman Bola Senaman Bagaimana Untuk Melakukan Senaman Badan Atas Lanjutan Dengan Senaman Bola Bola Bosu Senaman Bagaimana Untuk Melakukan Deadlifts Dengan Senaman Bola Senaman Bola Bosu Senaman Bagaimana Untuk Melakukan Latihan Pengukuhan Bahu Pada Senaman Bola Senaman Bola Bosu Bagaimana Untuk Melakukan Bosu Bola Kombo Senaman 1 Senaman Bola Senaman Bagaimana Untuk Melakukan Bosu Bola Combo Latihan 2 Senaman Bola Senaman Bagaimana Untuk Melakukan Bosu Bola Combo Senaman 3 Senaman Bola Senaman Bagaimana Untuk Melakukan Bosu Bola Combo Senaman 4 Senaman Bola Senaman Bagaimana Untuk Melakukan Bosu Bola Combo Senaman 5 Senaman Bola Senaman Senaman Latihan Latihan Kemudahan Rekreasi Senaman Bola Gimnasium Flatten Video Senaman Perut Perut Periuk Anda Kehilangan Cinta Anda Mengendalikan Video Senaman 2 Bebola Switzerland Crunch 4 Swiss Bola Sisi Crunch 3 Jambatan Kaki Lurus Bola Switzerland 5 Swiss Bola Torso Twist 6 Sambungan Kembali Bola Switzerland 7 Bola Switzerland Roll Out 8 Swiss Bola Singa Superman 9 Tuck Lutut Bola Switzerland 10 Swiss Bola Spinal Twist 11 Sizing Bola Switzerland 12 Swiss Bola Pelvik Condong 13 Kerinting Bola Switzerland 14 Sambungan Quad Bola Switzerland 15 Bola Switzerland Tolak Naik Ridgeline Kecergasan Swiss Bola Abs Dan Pratonton Teras Pratonton Badan Atas Kecergasan Ridgeline Ridgeline Kecergasan Switzerland Bola Pratonton Badan Rendah Prone Hip Twist Dengan Bola Switzerland Kim Strothers Swiss Bola Senaman dan beratus-ratus lagi!