Hangboard Repeaters 2.5.6
Anda boleh memuat turun dalam masa 5 saat.
Tentang Hangboard Repeaters
Aplikasi senaman yang mudah dan mudah digunakan ini adalah untuk melatih kekuatan jari untuk memanjat batu dan bouldering dengan melakukan selang hangboard atau "pengulang". Hangboards dan papan jari tidak disyorkan untuk pendaki pemula. Arahan: -Pastikan anda dihangat dengan betul sebelum menggunakan papan jari. Pusingan pertama pada masalah batu atau laluan sangat disyorkan. -Bermula dengan satu set pada pegangan jag hangboard juga disyorkan. -Apabila tergantung di atas pegangan, jari harus berada dalam kedudukan setengah krip. -Lengan harus berada dalam kedudukan yang sangat sedikit bengkok, otot harus "terlibat". -Gantung dari pegangan pada hangboard untuk bilangan saat yang anda masukkan. -Jeda untuk bilangan saat yang anda masukkan. -Ulang untuk bilangan pusingan yang anda masukkan. -Rehatkan untuk bilangan saat yang anda masukkan. Sekurang-kurangnya 90 saat adalah disyorkan. -Ulang untuk bilangan set yang anda masukkan. Ciri: -Pemasa Selang -Log Senaman -Penukar Gred Pendakian Terima kasih kerana memuat turun aplikasi latihan hangboard ini! -Sila sokong aplikasi ini dengan penarafan dan semaknya. -Jika anda mempunyai sebarang komen atau menemui pepijat, jangan ragu untuk melaporkannya melalui e-mel. - Aplikasi ini tidak mengandungi sebarang iklan.