Hundred Pushups 1.2
Anda boleh memuat turun dalam masa 5 saat.
Tentang Hundred Pushups
Jika anda serius untuk meningkatkan kekuatan anda, ikuti program latihan enam minggu ini dan anda tidak lama lagi akan dalam perjalanan untuk melengkapkan 100 berturut-turut menolak up!
Fikirkan tidak ada cara anda boleh melakukan ini? Saya fikir anda boleh! Apa yang anda perlukan adalah rancangan yang baik, banyak disiplin dan kira-kira 30 minit seminggu untuk mencapai matlamat ini!
Tidak syak lagi sebahagian daripada anda sudah boleh melakukan 50 push up berturut-turut, tetapi mari kita hadapi, anda berada dalam minoriti yang besar. Kebanyakan anda membaca ini tidak akan dapat menguruskan 20 pushups. Sebenarnya, saya yakin ramai di antara kamu tidak boleh melakukan 10.
Walau bagaimanapun, ia benar-benar tidak kira kumpulan mana yang anda jatuh ke dalam. Jika anda mengikuti program latihan tolak progresif, saya positif anda tidak lama lagi akan dapat melakukan 100 menolak up!