IRonDooM 2.7
Anda boleh memuat turun dalam masa 5 saat.
Tentang IRonDooM
IroNDooM membantu ahli bina badan dan atlet melatih lebih keras dan lebih cekap, menyediakan kawalan yang lebih baik ke atas proses latihan dan menghasilkan hasil yang lebih baik. Tentukan beban latihan yang sesuai, cipta metodologi latihan peribadi dan mengekalkan jadual latihan tersuai dengan Kalendar Latihan yang mudah digunakan dan Editor Pelan Latihan yang disesuaikan. Buat diet yang sempurna dan pilih suplemen yang betul dengan Latihan yang boleh diedit dan Buku Rujukan Makanan. Menggambarkan proses latihan anda dan mencapai keputusan dengan Pendeta Laporan yang kuat dan gambar rajah yang mudah disesuaikan. Gunakan banyak kalkulator yang ada untuk mengesahkan kecergasan anda dengan formula yang digunakan oleh atlet profesional dan ahli bina badan. Pangkalan data senaman yang digambarkan secara meluas boleh didapati dengan IroNDooM tanpa caj tambahan. Latihan generik dan set latihan khusus untuk bina badan, powerlifting dan sukan lain disediakan. Berpuluh-puluh set dan beratus-ratus latihan diterangkan, termasuk Barisan Mesin, Mesin Bicep Curls, Dada Dip, Kaki Curl, Military Press, dan banyak lagi. Kategori termasuk Forearm, Triceps, Perangkap, Biceps, Abs, Dada, Anak Lembu, dan berpuluh-puluh yang lain. Pangkalan data senaman membantu atlet membangunkan semua kumpulan otot atau menumpukan perhatian kepada mana-mana yang tertentu. Terdapat banyak lagi ciri untuk IroNDooM untuk atlet profesional dan bersemangat. Buku Rujukan yang disertakan mengenai norma kategori untuk lelaki dan wanita akan membantu ahli sukan Triathlon dan Barbell Bench Press. Buku Rujukan Foodstuff akan membantu atlet mengetahui tentang nilai makanan dan makanan tambahan kalori dan kandungan vitamin, mineral dan mikroelement. Carta Lanjutan memungkinkan untuk menggambarkan keputusan mengikut data antropometrik dan latihan mengangkat berat. Atlas anatomi akan membantu anda menganggarkan perkadaran ideal badan anda. Tiada atlet atau ahli bina badan yang serius sepatutnya memulakan latihan tanpa IroNDooM!