Max Capacity Training 1.0.3
Lesen: Percuma Saiz fail: 3.77 MB
Penarafan Pengguna: 5.0/5 - 1 Undi
Sila tunggu... Pautan muat turun anda sedang disahkan untuk kandungan berniat jahat.
Anda boleh memuat turun dalam masa 5 saat.
Anda boleh memuat turun dalam masa 5 saat.
Tentang Max Capacity Training
16 minit sehari, 3 kali seminggu selama 12 minggu. Itu sahaja yang anda perlukan untuk masuk ke dalam bentuk yang terbaik dalam hidup anda. Latihan Kapasiti Max adalah program senaman yang tidak masuk akal yang akan membuat anda lebih kuat, lebih kurus dan bermakna dalam masa kurang daripada satu jam seminggu. MCT menggabungkan Latihan Selang Intensiti Tinggi (HIIT) dengan latihan berat badan progresif untuk senaman yang cepat dan berkesan. =========== Latihan Contoh Hari 4: Tabata Protokol (8 pusingan, 4 latihan) Squats Tolak-up Paru-paru Kapal terbang Jumlah masa senaman: 16:00 ===========