Post Pregnancy Workouts Lite – Lose Belly Fat with Body Weight Exercises 1.6
Anda boleh memuat turun dalam masa 5 saat.
Tentang Post Pregnancy Workouts Lite – Lose Belly Fat with Body Weight Exercises
Masa Depan Mummy Senaman Video - 26 min Dapatkan Video Senaman Belakang Badan - 43 minit Kurangkan Berat Bayi Video Senaman - 33 minit Senaman Dengan Video Bayi - 33 minit Pemakanan dan Petua - Adalah penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum memulakan program senaman. - Sebelum sesi latihan pertama anda, tonton keseluruhan video senaman, untuk menjamin rutin latihan yang berjaya. - Aplikasi ini tidak mempunyai panduan suara, oleh itu anda boleh memilih tempo latihan yang betul dan mengawal intensiti latihan untuk diri sendiri. - Mulakan latihan perlahan-lahan pada mulanya, jika anda merasa seperti itu, secara beransur-ansur meningkatkan intensiti. - Keretapi 3-4 kali seminggu dan biarkan sekurang-kurangnya satu hari antara sesi latihan. - Minum air apabila anda merasakan keperluan untuk. - Berehat apabila anda berasa letih! - Jika anda tidak boleh melakukan senaman penuh melakukan separuh. - Jika anda berlatih bersendirian, mempunyai bayi anda di sebelah anda semasa bersenam. - Pastikan rutin latihan anda serba boleh dan ubah senaman dengan sewajarnya. - Pastikan diet anda sihat dan pelbagai dan tidak berlatih dengan perut kosong atau penuh. - Sentiasa beri perhatian kepada teknik dan postur anda.