UHC Motion 4.3.5.7
Anda boleh memuat turun dalam masa 5 saat.
Tentang UHC Motion
NOTA: UnitedHealthcare® menawarkan program kesihatan ini kepada majikan; ia mungkin disertakan dengan pelan kesihatan anda. Sahkan kelayakan anda dengan menyemak dengan Wakil HR. Ia membayar untuk mengambil langkah-langkah ke arah gaya hidup yang lebih sihat. Ringkasnya, UnitedHealthcare MotionTM 1) memberikan anda tiga matlamat berjalan harian dan 2) memberi ganjaran kewangan kepada anda untuk mencapainya. Matlamat berjalan kami direka untuk menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan. Mencapai kiraan langkah harian yang tinggi boleh menjadi penting, tetapi ada lebih banyak lagi untuk memaksimumkan manfaat kesihatan berjalan: Matlamat "FIT" Gerakan adalah preskripsi untuk bergerak dengan Kekerapan, Intensiti, dan Ketabahan setiap hari. Adakah anda tahu bahawa walaupun senaman 1 jam mungkin tidak mencukupi untuk mengurangkan faktor risiko kesihatan jika majoriti hari anda dihabiskan duduk? Kami kehilangan dua jam hidup untuk setiap jam kita duduk, Dr. James Levine, seorang profesor perubatan di Klinik Mayo, menulis dalam bukunya "Bangun!" Biarkan Gerakan memberi insentif kepada anda untuk bangun kerap untuk berjalan-jalan singkat setiap hari. Wang mungkin insentif yang baik.