VO2 Max Calculator 1.0
Anda boleh memuat turun dalam masa 5 saat.
Tentang VO2 Max Calculator
VO2 Max mengukur bagaimana badan anda mengangkut dan menggunakan oksigen semasa bersenam. Apabila diukur ia boleh membantu menentukan kecergasan kardiovaskular anda. Aplikasi ini menyusun VO2 Max di mana sahaja dan akan menyimpan hasil untuk rujukan masa depan. Penjejakan VO2 Max boleh membantu menetapkan matlamat prestasi untuk kecergasan kardiovaskular.
Aplikasi ini menggunakan Ujian Berjalan Kecergasan Rockport yang dihormati (Kilne 1987) yang menyediakan anggaran VO2 Max. Ia adalah ujian yang baik untuk sesiapa sahaja yang berminat untuk mengesan VO2 Max kerana ia boleh dilakukan dengan mudah tanpa bantuan tambahan.
Ujiannya mudah. Berjalan satu batu secepat mungkin dan apabila selesai, rakam kadar jantung dan masa anda. Pastikan stride mantap semasa ujian dan jangan jalankan. Anda memerlukan treadmill, trek 400 m, atau jarak pra-diukur untuk melakukan berjalan kaki, jam randik, monitor kadar jantung, dan skala untuk berat badan anda.
Aplikasi Kalkulator Vo2 Max akan mengira nilai maksimum VO2 dan rujukan penunjuk (Sangat Miskin, Miskin, Adil, Baik, Cemerlang atau Unggul).