Senaman Dumbbell Cuba! Pendek pada peralatan? Terperangkap di rumah dan hanya mempunyai dumbbells? Mungkin anda berada dalam rut dan ingin mencuba sesuatu yang berbeza? Tidak perlu risau! Senaman Dumbbells ini boleh digunakan di rumah atau di gimnasium untuk membina jisim otot. Anda juga boleh menggunakan ini sebagai kejutan otot Dumbbells Senaman untuk mencampurkan perkara-perkara. Senaman Dumbbells hanya rumah atau gimnasium senaman badan penuh memberi tumpuan kepada penggunaan lif sebatian berat, dan membolehkan anda memaksimumkan keuntungan otot dengan peralatan yang minimum. Manfaat utama untuk menggunakan Senaman Dumbbells dalam rutin senaman anda adalah bahawa di atas menjalankan otot utama, senaman dumbbell juga memerlukan input dari pelbagai otot penstabilan juga. Manfaat utama untuk menggunakan Senaman Dumbbell dalam rutin senaman anda adalah bahawa di atas menjalankan otot utama, Senaman Dumbbell juga memerlukan input daripada pelbagai otot penstabilan juga. Kami tidak mempunyai apa-apa terhadap barbells, tetapi Dumbbell Workouts menawarkan lebih banyak serba boleh. Anda tidak memerlukan banyak ruang, dan anda boleh menemui mereka di mana-mana & mdash;dari pusat kecergasan hotel dinkiest ke garaj bapa saudara anda. Kami telah mengumpulkan rutin & mdash dumbbell muktamad sahaja;satu yang boleh anda lakukan dengan hanya beberapa pasang berat. Menggunakan Senaman Dumbbell membolehkan anda melatih satu sisi badan anda pada satu masa, yang bagus untuk mengubati sebarang keseimbangan kekuatan yang telah anda bangunkan. Dan kerana setiap anggota badan bergerak secara bebas, teras anda perlu mendakap lebih sukar untuk mengelakkan anda daripada tip ke satu sisi. Halo, enam pek! Ini berbeza dengan bersenam pada mesin jenis gimnasium di mana otot utama yang disasarkan terpencil dan merupakan satu-satunya yang digunakan. Senaman Dumbbell membolehkan otot yang rumit untuk berkembang dalam kekuatan bersama-sama dan menghalang kumpulan otot daripada berkembang secara bebas dan keluar dari penyelarasan. Contoh menipu adalah untuk mengawasi badan atas anda ke hadapan dan belakang apabila melakukan kelulut biceps. Walaupun senaman dumbbell akan lebih mudah untuk melaksanakan dengan cara itu, anda berkesan menipu diri anda daripada keuntungan dalam kumpulan otot sasaran anda.
sejarah versi
- Versi 2 diposkan pada 2019-12-20
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: High Soft App
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 2
- Platform: android