Wendler 531 kalkulator 5/3/1 aplikasi untuk merancang log dan mengesan kuasa Jim Wendler anda mengangkat 5/3/1 dan seterusnya program senaman 5/3/1. Tiada lagi pemfailan sekitar dengan hamparan bercetak di gimnasium. Masukkan maksimum 1 wakil semasa anda dan aplikasi akan mengira dan menguruskan program perkembangan dan latihan Jim Wendler 5/3/1 anda. Aplikasi ini akan susun atur berat dan wakil secara automatik untuk setiap hari senaman. Banyak penyesuaian tersedia untuk membuat program Jim Wendler 5/3/1 untuk menyesuaikan diri untuk mencapai matlamat anda sendiri. Ciri-ciri Wendler 5/3/1 - Kira satu wakil maksimum (IRPM) berdasarkan lif semasa anda - Peratusan maksimum latihan yang boleh dikonfigurasikan - Set pemanasan disertakan - Membosankan tetapi set besar termasuk - Skim wakil yang berbeza menyokong 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 dan 5/5/5 - Adat membosankan tetapi besar menetapkan peratusan - 16 latihan bantuan yang telah ditentukan (disesuaikan ) - Kemungkinan untuk menambah latihan bantuan anda sendiri - Kalkulator plat menunjukkan plat untuk dimuatkan - Rehat pemasa dengan panjang yang berbeza - Sokongan Kg/Lb - Carta kemajuan untuk menunjukkan 1 wakil semasa anda maksimum dan berat badan - Jejaki berat badan anda - Set Joker disertakan - Set pertama terakhir (AMRAP dan variasi tersuai ) - Triumvirate latihan bantuan template - Berat bar yang boleh dikonfigurasikan untuk lif utama - Bersepadu dengan Apple Health. Maklumat senaman ditolak ke Apple Health. Aplikasi ini mempunyai tempoh percubaan selama 3 minggu. Semua ciri boleh didapati dalam tempoh percubaan ini. Sebaik sahaja tempoh percubaan tamat ciri "5/3/1 Pro" diperlukan untuk terus log keluar 5/3/1. Selain itu ciri "Latihan bantuan" diperlukan untuk terus pembalakan latihan bantuan. Aplikasi ini tidak bergabung dengan Encik Wendler (pencipta program). Sila beli bukunya untuk menggunakan sepenuhnya idea-idea di belakang 531!
sejarah versi
- Versi 1.2 diposkan pada 2016-07-13
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Seetha Thangarasa
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 6.3
- Platform: ios