Perkhidmatan Kejurulatihan Hansons telah menyusun dan membangunkan koleksi latihan dan kalkulator pemakanan untuk membantu semua orang yang mengikuti Kaedah Hanson Marathon dan pelari secara umum.
Kalkulator Pace Kaedah Hansons Marathon Ambil tekaan daripada kadar latihan harian anda! Hanya pasangkan masa matlamat anda dan ia akan mengira kadar latihan anda berdasarkan Kaedah Hansons Marathon yang dicuba dan diuji. Dapatkan kadar peribadi untuk hari-hari yang mudah, jangka panjang, senaman kelajuan, senaman kekuatan, dan tempo maraton berjalan.
Kalkulator Bahan Api Marathon. Kebanggaan dan kegembiraan kami. Kira jumlah gel / mengunyah / gatorades yang anda perlukan untuk mengambil semasa perlumbaan anda. Pasangkan maklumat anda dan dapatkan julat tertentu berapa banyak kalori dari karbohidrat yang akan anda perlukan untuk mengambil selama setengah atau maraton penuh. Dengan melakukan ini, anda boleh merancang dengan sewajarnya dan mengelakkan yang ditakuti "bonk!"
Carta Kesetaraan Perlumbaan Ketahui apa yang satu prestasi perlumbaan menyamai jarak yang lain. Hanya berlari PR setengah maraton dan ingin tahu apa yang menyamakan diri dalam maraton? Ini adalah alat anda. Tiada revolusioner di sini, tetapi ia bagus untuk mempunyai satu berguna dengan semua kalkulator lain. Ini adalah alat yang hebat untuk membantu anda mengecilkan matlamat perlumbaan itu. Baik dari 800m ke Marathon.
Nota: Algoritma kesamaan perlumbaan adalah berdasarkan kerja-kerja Pete Riegel, jurutera penyelidikan.
Kalkulator Penambahbaikan Ini adalah alat yang menyeronokkan untuk melihat apa penambahbaikan 1-10% adalah untuk apa-apa prestasi yang diberikan. Ini bagus untuk membantu anda memilih masa matlamat seterusnya atau berapa banyak yang anda perlukan untuk memperbaiki untuk mendapatkan BQ itu!
Kalkulator Harian & Nbsp;Bahan Api Anggarkan keperluan kalori anda setiap hari. Memecahkan keperluan kalori berkaitan dan tidak berjalan dan menyediakan anggaran Kadar Metabolik Berehat (RMR). Laraskan berdasarkan berapa banyak yang anda jalankan pada hari itu.
Soalan? Menembak kami e-mel di [email protected] Lawati kami dalam talian di www.HansonsCoachingServices.com Ikuti kami di Twitter @luke_hansons Atau di Facebook: www.facebook.com/HansonsCoachingServices
sejarah versi
- Versi 1.0 diposkan pada 2014-08-05
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Run Sleep Design, Inc.
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 1.0
- Platform: android