Program mengangkat tegar selama 12 minggu ini akan membantu anda dan rakan kongsi mengambil kesempatan daripada wakil paksa dan kaedah latihan unik lain untuk melihat jenis pertumbuhan otot yang anda hanya bermimpi. Jurulatih Tom "Kemarahan" Fuller memberikan anda senaman harian, pelan pemakanan, panduan tambahan, dan banyak lagi! Penuh dan IFBB pro Mike "Jahat" Van Wyck akan menunjukkan kepada anda semua yang anda perlukan untuk memberi otot anda mesej tumbuh paling kuat yang pernah mereka terima. Program ini direka untuk anda dan rakan kongsi untuk melaksanakan bersama-sama, tetapi terdapat juga panduan untuk melaksanakan sesi solo HRT apabila anda tidak mempunyai rakan kongsi tetapi mengidam tahap intensiti yang sama. Jika pertumbuhan adalah keutamaan utama anda dan anda mengalu-alukan kerja keras, Hellraiser adalah untuk anda! Pelan kecergasan 12 minggu yang berkesan yang akan membantu anda dan rakan mengangkat anda membina otot dan kekuatan Sesuai untuk lif berpengalaman Termasuk senaman harian, arahan video, panduan pemakanan, nasihat tambahan, dan video inspirasi Panduan pemakanan termasuk pelan hidangan sampel dan nasihat tentang cara menyatukan makanan anda Pelan tambahan untuk membantu anda berasa kuat semasa latihan anda dan menyokong matlamat kecergasan anda Empat video senaman lengkap, ditambah panduan video untuk pencegahan kecederaan Ketik senaman untuk menonton demonstrasi video pendek Alat penjejakan senaman membolehkan anda melihat latihan selesai, dilangkau, dan akan datang Penjejakan berat badan dan lemak badan membolehkan anda melihat kemajuan anda dan memberikan motivasi utama Latihan dan pemberitahuan peringatan tambahan membantu memastikan anda berada di landasan yang betul Bersedia untuk berkembang? Mulakan HRT hari ini!
sejarah versi
- Versi 1.4.1 diposkan pada 2016-09-07
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Bodybuilding.com
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 1.4.1
- Platform: ios