Bersedia untuk mengangkat, makan, dan berkembang seperti pro untuk 12 minggu akan datang! Anda akan menambah kekuatan, menampar pada saiz, dan mengupas lemak dalam tiga fasa inovatif, interlocking yang direka oleh salah satu minda yang hebat dalam bina badan, IFBB pro Evan Centopani. Centopani telah mereka bentuk program dengan tujuan untuk mendapatkan anda lebih kuat, lebih besar, dan lebih baik berhawa dingin & mdash;dalam susunan itu. Ketiga-tiga matlamat ini adalah apa yang setiap lif harus berusaha, dan Kecerdasan Besi dibahagikan kepada blok senaman 4 minggu yang berbeza untuk membantu anda mencapai setiap satu. Selain program senaman pintar, Iron Intelligence juga termasuk video senaman dengan Evan pada minggu pertama, video pemakanan dan pelan makan yang menyeluruh, dan nasihat tambahan pakar Evan sendiri. Dengan program Evan, semua alat percuma ini, dan intensiti anda sendiri, Iron Intelligence akan membantu anda menjadi lif yang lebih baik dan lebih baik, tempoh. Maklumat lanjut Iron Intelligence & lembu jantan; Pelan mengangkat 12 minggu sengit yang direka oleh IFBB pro pembina badan Evan Centopani yang akan membantu anda membina saiz, kekuatan, dan penyaman yang serius & lembu jantan; Sesuai untuk lifters maju & lembu jantan; Termasuk senaman harian, seminggu video senaman, panduan pemakanan dan video, nasihat tambahan, dan banyak lagi! & lembu jantan; panduan pemakanan termasuk pelan hidangan sampel dan nasihat tentang cara menyesuaikan diet anda & lembu jantan; makanan tambahan haiwan akan membantu anda memanfaatkan setiap latihan & lembu jantan; Video harian pendek menunjukkan kepada anda bagaimana setiap senaman dilakukan & lembu jantan; Ketik apa-apa senaman untuk menonton demonstrasi video pendek & lembu jantan; alat penjejakan senaman membolehkan anda melihat latihan selesai, dilangkau, dan akan datang & lembu jantan; Penjejakan lemak berat badan dan badan membolehkan anda melihat kemajuan anda dan memberikan motivasi utama
sejarah versi
- Versi 2.0.7 diposkan pada 2017-11-29
Semua aplikasi pelan kecergasan kami—termasuk yang ini—kini menjadi sebahagian daripada Bodybuilding.com Semua Akses! Setiap pelan termasuk senaman harian, bimbingan pemakanan, dan banyak lagi. Daftar untuk mendapatkan lebih daripada 45 rancangan untuk satu harga langganan yang rendah supaya perjalanan kecergasan anda tidak pernah berakhir! - Versi 1.4.16 diposkan pada 2016-12-21
Kemas kini tukang masak nod
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Bodybuilding.com
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 2.0.7
- Platform: android