Adakah anda berasa tertekan, cemas atau tidak berasas? Adakah anda menghadapi masalah tidur? Senaman pernafasan yang mudah boleh membantu anda dalam beberapa minit. Biarkan Kardia membimbing nafas anda dengan bunyi dan pergerakan sfera yang tenang. Rasa badan dan minda anda berehat, dan kadar jantung anda berbeza-beza dalam harmoni dengan nafas anda. Senaman yang kuat dan mudah ini boleh diakses oleh semua orang, termasuk kanak-kanak. Menggunakan - Melegakan tekanan - Tenangkan serangan kebimbangan - Kewujudan jantung - Bantuan tidur: melawan insomnia dengan memberi tumpuan kepada pernafasan perlahan - Kelonggaran yang mendalam - Sesi meditasi dan senaman sophrologi - Penambahbaikan kepekatan Ciri - Kadar pernafasan antara 5.5 dan 6 kitaran / min, disesuaikan dengan pernafasan paced untuk kewujudan jantung - Tempoh senaman antara 1 minit dan 1 jam. - Boleh digunakan tanpa melihat skrin terima kasih kepada bunyi panduan Selama sepuluh hari, cuba ciri-ciri eksklusif tersebut secara percuma: - Pilihan besar set bunyi santai berkualiti tinggi - Kadar pernafasan antara 1 dan 15 kitaran / min dengan persekitaran nisbah penyedutan-penyedutan - Mod sasaran, membolehkan untuk memperlahankan atau mempercepatkan kadar pernafasan semasa sesi - Mod lanjutan, dengan ketepatan 0.1s pada tempoh penyedutan dan penyedutan Buka kunci semua ciri tersebut dengan pembelian dalam aplikasi tunggal. HRV, PERNAFASAN PACED DAN KEWUJUDAN JANTUNG Dengan Kardia, anda boleh mengamalkan latihan kepelbagaian kadar jantung (HRV) melalui pernafasan paced. Dengan bernafas pada kadar tertentu, sekitar 5.5 kitaran / min, HRV anda meningkat dan menjadi biasa. Negeri ini dikenali sebagai kewujudan jantung, atau kewujudan pernafasan kardio- pernafasan. Banyak kajian saintifik telah menunjukkan bahawa ia mempunyai kesan yang baik terhadap tekanan dan tahap kebimbangan, tekanan darah, kemurungan dan tidur. Kadar pernafasan terbaik adalah berbeza untuk semua orang. Dengan Kardia, anda boleh menetapkan dengan tepat frekuensi senaman, jadi anda hanya perlu beberapa cuba untuk mengetahui nilai yang memberikan anda hasil yang terbaik.
sejarah versi
- Versi 1.1 diposkan pada 2015-07-01
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Olivier Tache
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 1.1
- Platform: ios