BARU 2.0 VERSI
Formula Karvonen adalah kaedah pengiraan julat kadar jantung optimum anda untuk melatih sama ada pada kaedah kehilangan lemak atau kaedah kardiovaskular. Julat ini adalah dari 55% hingga 85% berdasarkan umur anda dan kadar jantung berehat.
Semasa anda bersenam lebih, jantung anda dapat mengepam lebih banyak darah ke badan anda dengan cekap. Semasa anda berehat, bilangan degupan jantung yang diperlukan untuk jantung anda untuk mengepam darah ke seluruh badan berkurangan. Hati yang lebih kuat bermakna pam yang lebih kuat, yang seterusnya membawa kepada kerja yang kurang untuk jantung anda. Formula Karvonen, yang dicipta oleh ahli fisiologi Scandinavia Dr.M. J. Karvonen, mengambil kira ini dengan memperkenalkan nombor yang dipanggil rizab kadar jantung ke dalam persamaan & mdash; perbezaan antara kadar jantung maksimum anda dan kadar jantung anda yang berehat.
Aplikasi ini tidak membenarkan perubahan pada julat kadar jantung kerana formula yang digunakan untuk melakukan pengiraan.
**NOTA: Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang jenis regimen kecergasan.
sejarah versi
- Versi 2.0 diposkan pada 2014-01-08
2.0,UI direka semula, Pengiraan midrange tambahan, Sliders untuk memilih umur dan kadar jantung berehat.,1.0.1,Ikon ditambah.,1.0.0,Keluaran Awal
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Juan Mireles II
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 2.0
- Platform: android