Fikirkan anda perlu mendapatkan di gimnasium 4, 5, atau lebih hari setiap minggu untuk mendapatkan keputusan yang serius? Fikirkan lagi. Jacked dalam 3 adalah pelan tiga hari yang cekap, sangat berkesan untuk pertumbuhan otot yang direka oleh kekuatan bertaraf dunia dan jurulatih hipertrofi Paul Carter. Program ini dilengkapi dengan pelan latihan empat minggu yang lengkap yang boleh disesuaikan dengan hampir mana-mana persekitaran gimnasium atau tahap pengalaman. Kerana ia begitu mudah untuk menggantikan pergerakan keluar, anda juga boleh menjalankan pelan ini dengan berkesan selama berbulan-bulan pada akhirnya, walaupun ia hanya empat minggu panjang. Dengan gaya pengaturcaraan carter yang unik, anda juga mempunyai keupayaan untuk faktor dalam bagaimana anda merasa setiap hari ke dalam latihan anda. Jika anda terpulang kepadanya, anda boleh menunggang Jacked dalam 3 ke PR pepejal. Atau, jika anda lebih suka, anda boleh menggunakannya untuk mendapatkan pam dan meninggalkan mereka gimnasium berasa hebat. Ini adalah bagaimana latihan kekuatan sepatutnya! Jacked dalam 3 juga datang dengan cadangan tentang bagaimana untuk mendekati kardio anda, makan untuk pertumbuhan pada mana-mana umur, dan apa suplemen bernilai wang tunai yang diperolehi keras anda. Ciri: * Melengkapkan pelan latihan empat minggu yang direka oleh kekuatan elit dan jurulatih hipertrofi Paul Carter * Pelbagai pilihan senaman untuk setiap pergerakan, jadi anda boleh dengan mudah menggantikan ketersediaan pelbagai dan peralatan * Program latihan yang boleh disesuaikan yang membolehkan anda "mengawal selia secara automatik" berdasarkan tahap pengalaman anda dan bagaimana anda merasa * Arahan video yang mendalam dari Carter tentang bagaimana untuk melakukan latihan * Berganti badan atas / badan rendah pengaturcaraan, ditambah latihan lengan setiap hari & lembu jantan; senaman harian, panduan pemakanan, nasihat tambahan, dan banyak lagi! * Demonstrasi GIF bentuk senaman untuk setiap pergerakan dalam program & lembu jantan; alat penjejakan senaman membolehkan anda melihat latihan selesai, dilangkau, dan akan datang & lembu jantan; Penjejakan lemak berat badan dan badan membolehkan anda melihat kemajuan anda dan memberikan motivasi utama & lembu jantan; Pemberitahuan peringatan senaman membantu memastikan anda berada di landasan yang betul Berhenti cuba untuk cram hidup anda ke dalam program gila orang lain. Jadikan program ini anda dan dapatkan Jacked dalam 3! Bodybuilding.com Semua Akses adalah perkhidmatan langganan kandungan yang merangkumi lebih daripada 45 pelan kecergasan premium yang dicipta oleh jurulatih peribadi, atlet dan pakar bertaraf dunia. Setiap pelan mempunyai video bermaksi, latihan harian, bimbingan pemakanan, dan nasihat tambahan pakar, dengan rancangan dan kursus baru ditambah setiap bulan. Walaupun beberapa rancangan mempunyai aplikasi khusus seperti ini, sila lawati Bodybuilding.com untuk melihat suite lengkap kandungan pelanggan sahaja.
sejarah versi
- Versi 2.0.7 diposkan pada 2018-01-02
Semua aplikasi pelan kecergasan kami—termasuk yang ini—kini menjadi sebahagian daripada Bodybuilding.com Semua Akses! Setiap pelan termasuk senaman harian, bimbingan pemakanan, dan banyak lagi. Daftar untuk mendapatkan lebih daripada 45 rancangan untuk satu harga langganan yang rendah supaya perjalanan kecergasan anda tidak pernah berakhir!
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Bodybuilding.com
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 2.0.7
- Platform: android