Atur cara mengikut WL Online Marketing LLC

Latihan berat badan adalah latihan latihan kekuatan yang tidak memerlukan berat badan percuma; berat badan pengamal sendiri memberikan tentangan untuk pergerakan itu. Pergerakan seperti push-up dan duduk adalah beberapa lat

Kawalan:1 larian2 lompat / rebut tepi3 tuck4 akhir merebut dan bangun5 backflip keuntunganMula semula Rapabila memegang ke bar1 ayunan2 keluaran dari bar3 tucklebih banyak peringkat dan helah akan ditambah kemudi