*Untuk kegunaan pada iPhone 6 dan lebih baru RunCadence dibangunkan oleh dua ahli terapi fizikal untuk membantu komuniti yang menjalankan kadar langkah untuk berjalan melalui pemberitahuan kadar langkah masa nyata dan metronome. Cadence merujuk kepada bilangan langkah seminit (spm), dan merupakan metrik mudah untuk membantu pelari mengurangkan panjang langkah mereka untuk membantu mengurangkan kejutan kesan pada pendaratan. Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, kajian telah muncul bahawa tinggi peranan kemerdekaan untuk membetulkan kecederaan berkaitan yang biasa (RRIs). Serendah peningkatan kadar langkah sebanyak lima peratus, sambil mengekalkan pemalar halaju yang berjalan, telah ditunjukkan untuk mengurangkan penyerapan kejutan pada tahap lutut sebanyak 20 peratus. Di samping itu, peningkatan kader sebanyak 10 peratus di atas keutamaan membawa kepada lebar langkah yang lebih luas dan penempatan kaki yang lebih aras, yang mampu memberi manfaat yang berbeza untuk pelari tanpa mengira corak mogok kaki. Mula menggunakan RunCadence untuk mendapatkan lebih banyak selari dengan berjalan anda. Walaupun tiada pintasan atau hacks untuk menjalankan wujud, pelatih semula gait menggunakan kader adalah perkara terbaik seterusnya. Kami menggalakkan pelari untuk melalui ujian garis dasar satu minit di bawah LEARN untuk menentukan kewujudan unik anda. Apabila siap kelak, anda akan menerima nilai kader sebanyak +5%, +7.5%, dan +10% di atas pilihan, yang merupakan nilai yang bermakna berdasarkan konsensus saintifik. Nilai-nilai ini kemudiannya boleh digunakan sebagai sasaran semasa latihan. Marilah kita membantu anda mengambil langkah seterusnya. Penafian: Penggunaan berterusan GPS berjalan di latar belakang secara mendadak boleh mengurangkan hayat bateri. **Untuk kegunaan pada iPhone 6 dan lebih baru.
sejarah versi
- Versi 1.0.2 diposkan pada 2016-05-04
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: RunCadence, LLC
- Lesen: Percubaan Percuma
- Harga: $4.99
- Versi: 1.0.2
- Platform: ios