Ini Rusia 3 mengangkat program powerlifting membolehkan anda meningkatkan kekuatan squat dan bangku akhbar dan deadlift dalam 9 minggu, yang berasal dari program squat Rusia 6 minggu. Ia boleh menjadi sangat sukar untuk diselesaikan. Gunakan pada risiko anda sendiri.
sejarah versi
- Versi 1.0 diposkan pada 2013-04-23
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Weightlifting Platform
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 1.0
- Platform: android