Russian 3 Lifts 1.0

Lesen: Percuma ‎Saiz fail: 32.51 MB
‎Penarafan Pengguna: 0.0/5 - ‎0 ‎Undi

Ini Rusia 3 mengangkat program powerlifting membolehkan anda meningkatkan kekuatan squat dan bangku akhbar dan deadlift dalam 9 minggu, yang berasal dari program squat Rusia 6 minggu. Ia boleh menjadi sangat sukar untuk diselesaikan. Gunakan pada risiko anda sendiri.

sejarah versi

  • Versi 1.0 diposkan pada 2013-04-23

Butiran Atur Cara