Ingin lebih belajar bagaimana untuk berehat dan mencari sedikit kelegaan tekanan? Pengurangan Tekanan-Audio mengandungi dua teknik kelonggaran berpandu untuk membimbing anda melalui proses menjadi lebih santai sepenuhnya. Sesetengah orang mendapati teknik-teknik ini berguna untuk tidur pada waktu malam. Di samping itu, aplikasi ini termasuk beberapa bunyi alam semula jadi yang damai yang boleh digunakan untuk membantu tidur.
Versi aplikasi percuma ini termasuk iklan dan menstrim audio daripada Internet (jadi kadar data mungkin dikenakan daripada pembawa anda jika tidak menggunakan Wifi). Versi Penuh membolehkan anda memuat turun fail audio penuh ke peranti anda dan bukannya menstrimkannya daripada pelayan jauh dan tidak mengandungi iklan.
Dua teknik istirahat dimasukkan bersama-sama dengan muzik latar belakang yang damai dan santai.
1. Berehat dan Bernafas - Berjalan anda melalui santai semua otot dalam badan anda digabungkan dengan senaman pernafasan yang mendalam. (7 minit dan 40 saat)
2. Berehat dan Menggambarkan - Teknik ini adalah prosedur hipnotik diri yang ringan yang termasuk merehatkan otot, minda, dan menggambarkan adegan yang damai. Ini sering menjadi kegemaran. (15 minit)
Nota: Teknik ini tidak bertujuan untuk merawat sebarang keadaan emosi atau fizikal. Sebaliknya, aplikasi ini bertujuan untuk orang yang ingin mempelajari salah satu daripada banyak teknik untuk menghadapi tekanan kehidupan seharian. Jika disyorkan oleh ahli psikoterapi, ia boleh digunakan sebagai sebahagian daripada program rawatan yang lebih besar.
sejarah versi
- Versi 1.3.2 diposkan pada 2016-07-06
Anda kini boleh memainkan semua audio tanpa sambungan Internet.,Perubahan terbaru:,Ditambah bunyi sifat damai sebagai pilihan untuk membantu anda tidur pada waktu malam. - Versi 1.3.1 diposkan pada 2013-03-05
Beberapa pembaikan dan pengemaskinian
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Mindware Consulting, Inc
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 1.3.2
- Platform: android