Adakah anda menghadapi masalah tidur? Adakah anak-anak anda hiperaktif apabila bermain dengan tablet sebelum waktu tidur? Adakah anda menggunakan telefon pintar atau tablet anda pada lewat petang? Senja mungkin penyelesaian untuk anda! AMARAN: Android O tidak membenarkan aplikasi untuk menampung pemberitahuan dan skrin kunci anda lagi. Kami mempunyai beberapa workarounds seperti penapisan kertas dinding dan lain-lain. Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa pendedahan kepada cahaya biru sebelum tidur boleh memutarbelitkan irama semulajadi (sirkadian) anda dan menyebabkan ketidakupayaan untuk tidur. Puncanya ialah photoreceptor di mata anda, yang dipanggil Melanopsin. Reseptor ini sensitif kepada band sempit cahaya biru dalam julat 460-480nm yang boleh menyekat pengeluaran Melatonin - hormon yang bertanggungjawab untuk kitaran tidur-bangun yang sihat anda. Dalam kajian saintifik eksperimen, ia telah ditunjukkan orang purata membaca pada tablet atau telefon pintar selama beberapa jam sebelum waktu tidur mungkin mendapati tidur mereka tertangguh kira-kira sejam. Aplikasi Twilight menjadikan skrin peranti anda menyesuaikan diri dengan masa hari tersebut. Ia menapis spektrum biru pada telefon atau tablet anda selepas matahari terbenam dan melindungi mata anda dengan penapis merah yang lembut dan menyenangkan. Intensiti penapis diselaraskan dengan lancar ke kitaran matahari berdasarkan matahari terbenam tempatan anda dan masa matahari terbit. Ciri-ciri PRO - lebih daripada 2 profil yang telah ditentukan - masa peralihan boleh laras - pilihan untuk mematikan perkhidmatan Twilight sama sekali semasa masa yang tidak aktif - ciri-ciri baru selalunya akan muncul sebagai PRO Terima kasih banyak atas niat anda untuk menyokong pembangunan kami. Ini adalah permohonan pro untuk aplikasi Twilight. Sila pasang di atas, jangan buang Twilight terlebih dahulu. Sila baca asas-asas irama sirkadian dan peranan melatonin: http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder Contoh penyelidikan saintifik yang berkaitan: Pengurangan Amplitud dan Peralihan Fasa Melatonin, Kortisol dan Irama Sirkadian Lain selepas Kemajuan Beransur-ansur Tidur dan Pendedahan Cahaya pada Manusia Derk-Jan Dijk, Jeanne F. Duffy, Edward J. Silva, Theresa L. Shanahan, Diane B. Boivin, Charles A. Czeisler 2012 Pendedahan kepada Cahaya Bilik sebelum Bedtime Menyekat Melatonin Onset dan Shortens Melatonin Tempoh pada Manusia Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith, Sat Bir S. Khalsa, Shantha M. W. Rajaratnam, Eliza Van Reen, Jamie M. Zeitzer, Charles A. Czeisler, Steven W. 2011 Kesan Cahaya pada Fisiologi Sirkadian Manusia Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009 Keberkesanan satu urutan cahaya terang berselang-selang untuk melambatkan fasa sirkadian pada manusia Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, Richard E. Kronauer, Megan E. Jewett, Charles A. Czeisler 2009 Tempoh intrinsik dan intensiti cahaya menentukan hubungan fasa antara melatonin dan tidur pada manusia Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009 Kesan Masa Tidur dan Pendedahan Cahaya Terang mengenai Kemerosotan Perhatian semasa Kerja Malam Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach, Todd S. Horowitz, Charles A. Czeisler 2008 Sensitiviti Cahaya Panjang Gelombang Pendek Circadian, Muridlary, dan Kesedaran Visual pada Manusia Kekurangan Retina Luar Farhan H. Zaidi, Joseph T. Hull, Stuart N. Peirson, Katharina Wulff, Daniel Aeschbach & Co 2007 Sensitiviti tinggi irama melatonin sirkadian manusia untuk menetapkan semula oleh cahaya panjang gelombang pendek. Lockley SW, Brainard GC, Czeisler CA. 2003 Sensitiviti pacemmaker sirkadian manusia kepada cahaya nokturnal: melatonin fasa resetting dan penindasan Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk, Richard E Kronauer, Emery N Brown, Charles A Czeisler 2000 Fasa beralih irama sirkadian manusia: pengaruh masa tidur, hubungan sosial dan pendedahan cahaya J F Duffy, R E Kronauer, C A Czeisler 1996 Pendedahan kepada cahaya terang dan kegelapan untuk merawat maladaptasi fisiologi untuk kerja malam.
sejarah versi
- Versi 2.0 diposkan pada 2019-08-14
- sokongan tahap API terkini - Versi 1.8 diposkan pada 2019-08-08
ikon penyesuaian, tiada menunggu kali seterusnya ia bermula - Versi 1.6 diposkan pada 2017-02-13
Ikon res tinggi dikemaskini - Versi 1.2 diposkan pada 2013-06-25
Beberapa pembaikan dan pengemaskinian
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Urbandroid (Petr Nálevka)
- Lesen: Percubaan Percuma
- Harga: $4.99
- Versi: 2.0
- Platform: android