Untuk senaman badan penuh, lihat aplikasi kami yang lain: 100 Pushups, 200 Situps dan 20 Chinups! Jika anda ' serius untuk meningkatkan kekuatan kaki dan kecergasan asas anda, ikuti program latihan enam minggu ini dan anda & #39;tidak lama lagi akan berada dalam perjalanan anda untuk melengkapkan 200 squats berturut-turut! Fikirkan ' bukan cara anda boleh melakukan ini? Saya fikir anda boleh! Apa yang anda perlukan adalah rancangan yang baik, banyak disiplin dan kira-kira 30 minit seminggu untuk mencapai matlamat ini! Tidak syak lagi sebahagian daripada anda sudah boleh melakukan sejumlah besar squats berturut-turut, tetapi mari & #39;hadapi, anda 'berada dalam minoriti yang besar. Kebanyakan anda membaca ini won & #39;bahkan tidak dapat menguruskan 20 squats. Sebenarnya, 'pasti ramai di antara kamu #39;tidak melakukan 10. Walau bagaimanapun, ia benar-benar #39&tidak kira kumpulan mana yang anda jatuh ke dalam. Jika anda mengikuti program latihan squats progresif, I'm positif anda & #39;tidak lama lagi akan dapat melakukan 200 squats!
sejarah versi
- Versi 1.0 diposkan pada 2011-08-31
- Versi 1.6 and up diposkan pada 2011-03-30
Beberapa pembaikan dan pengemaskinian
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Lain
- Penerbit: SoftwareX Ltd
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 1.0
- Platform: android