5-3-1 aplikasi log untuk merancang log dan mengesan latihan powerlifting dan kekuatan anda Wendler 5 3 1 program senaman. Tiada lagi pemfailan sekitar dengan hamparan bercetak di gimnasium. Masukkan maksimum 1 wakil semasa anda dan aplikasi akan mengira dan menguruskan atur cara senaman anda. Aplikasi ini akan susun atur berat dan wakil secara automatik untuk setiap hari senaman. Mengetik logo plat berat akan membawa anda ke sesi senaman yang akan datang. Anda juga boleh menyimpang daripada pesanan pilih mana-mana lif pada bila-bila masa. Laksanakan lif dan simpan. Banyak penyesuaian tersedia untuk membuat program untuk menyesuaikan diri untuk mencapai matlamat anda sendiri. Pembelian sekali memberikan anda akses kepada semua ciri dan kemas kini. Ciri ★ Kira satu rep max (IRM) berdasarkan lif semasa anda ★ Mengira berat badan boleh diselaraskan semasa latihan ★ Peratus maksimum latihan yang boleh dikonfigurasikan ★ Bilangan kitaran yang boleh dikonfigurasikan ★ Perintah senaman mingguan yang boleh dikonfigurasikan ★ Set pemanasan disertakan ★ Membosankan tetapi set besar termasuk ★ Adat membosankan tetapi peratusan set besar ★ 16 latihan bantuan yang telah ditentukan (disesuaikan) ★ Kemungkinan untuk menambah latihan bantuan anda sendiri ★ Gambaran keseluruhan kitaran dengan anggaran dan mencapai satu wakil maksimum ★ Petunjuk kemajuan latihan dalam gambaran keseluruhan kitaran ★ Kalkulator plat menunjukkan plat untuk dimuatkan ★ Rehatkan pemasa dengan panjang yang berbeza ★ Eksport CSV melalui e-mel, pemacu google ★ Sandaran ke pemacu Google, OneDrive atau Dropbox ★ Sandaran tempatan selepas setiap latihan ★ Perintah senaman dikonfigurasikan ★ Setelah tamat program awal. Kitaran tambahan boleh ditambah tanpa menetapkan semula aplikasi ★ Sokongan Kg/Lb ★ Carta kemajuan untuk menunjukkan maksimum 1 wakil semasa anda ★ Jejaki berat badan anda Melebihi ciri-ciri 5/3/1 ★ Set Joker disertakan ★ Set Piramid disertakan ★ cabaran 13 minggu (merenung minggu, peratusan dan wakil boleh dikonfigurasikan) ★ Satu lagi angkat utama sebagai Membosankan Tetapi Besar ★ Set pertama terakhir (AMRAP dan variasi tersuai) ★ Kekuatan mudah
sejarah versi
- Versi 18.3 diposkan pada 2020-11-17
Pembaikan pepijat - Versi 17.8 diposkan pada 2020-07-25
Variasi deload minggu ke-7 ditambah. - Versi 17.1 diposkan pada 2019-12-17
Pembaikan pepijat: FSL dalam perpecahan 3 hari - Versi 7.2 diposkan pada 2017-01-03
★ Long pada pemasa akan menghentikan kiraan ke bawah., Sila Gunakan Tetapan, Bantuan, Pepijat laporan untuk menghantar e-mel sebarang isu.
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: SaraSoft
- Lesen: Percubaan Percuma
- Harga: $6.99
- Versi: 18.3
- Platform: android