Asana adalah yoga menimbulkan atau postur atau kedudukan badan. Patanjali dalam yoga ashtanga mentakrifkan asanas sebagai Steady dan Selesa bergambar. Yogasanas, latihan yogik adalah bahagian penting dalam aplikasi ini. Sehingga dan melainkan badan dimasukkan ke dalam postur yang santai, masih dan mantap, seseorang gagal mencapai keadaan meditasi yang mendalam. Menurut amalan yoga Jain, pada mulanya, seseorang perlu melakukan senaman yogik di atas lantai dalam postur berlying yang memerlukan kurang tenaga. Seterusnya senaman yogik dalam duduk dan postur berdiri boleh dilakukan yang meningkatkan tahap penggunaan tenaga. Aplikasi kecergasan ini memudahkan senaman rumah yang paling mudah, bukan sahaja menyuburkan kesihatan anda tetapi juga menggantikan anda semua senaman yang meletihkan dan membantu anda mencapai matlamat kecergasan dengan studio yoga di mana sahaja. Apa itu Yog? Yoga adalah amalan fizikal, mental, dan rohani india atau disiplin. Terdapat pelbagai jenis sekolah, amalan dan matlamat dalam agama Hindu, Buddha dan Jainisme.Yang paling terkenal ialah hatha yoga dan Raja yoga. Asal-usul Yoga telah dispekulasi sehingga kini kembali kepada tradisi Pra-Vedic India, tetapi kemungkinan besar dibangunkan sekitar abad keenam dan kelima BCE, dalam kalangan ascetic India purba, yang juga dikreditkan dengan pergerakan sramana awal. Kronologi teks terawal yang menggambarkan amalan yoga tidak jelas, berbeza-beza dikreditkan ke Hindu Upanishads dan Buddha Pāli Canon, mungkin abad ketiga BCE atau lebih baru. Yoga Sutras dari Patanjali dari separuh pertama 1 milenium CE adalah salah satu teks utama yang masih hidup di Yoga. Teks yoga Hatha muncul sekitar abad ke-11 CE, dan pada asal-usulnya berkaitan dengan Tantrism. Guru Yoga dari India kemudiannya memperkenalkan yoga ke barat, berikutan kejayaan Swami Vivekananda pada akhir abad ke-19 dan awal abad ke-20. Pada tahun 1980-an, yoga menjadi popular sebagai sistem senaman fizikal di seluruh dunia Barat. Yoga dalam tradisi India, bagaimanapun, adalah lebih daripada latihan fizikal, ia mempunyai teras meditasi dan rohani. Salah satu daripada enam sekolah ortodoks utama agama Hindu juga dipanggil Yoga, yang mempunyai epistemologi dan metafizik tersendiri, dan berkait rapat dengan falsafah Hindu Samkhya. Banyak kajian telah cuba menentukan keberkesanan yoga sebagai campur tangan pelengkap untuk kanser, skizofrenia, asma, dan penyakit jantung. Hasil kajian ini telah bercampur-campur dan tidak konklusif, dengan kajian kanser yang mencadangkan tiada keberkesanan yang tidak jelas, dan lain-lain yang mencadangkan yoga boleh mengurangkan faktor risiko dan membantu dalam proses kesembuhan psikologi pesakit. Asanas adalah yoga-poses yang dilakukan untuk mencapai postur fizikal atau kedudukan tertentu; atau satu siri postur tersebut, sering dibantu oleh pernafasan terkawal. Ciri-ciri Yogasana di Gujarati : Bacaan luar talian, membolehkan ia berfungsi tanpa sambungan internet Boleh didapati lebih Kemudian 50 jawatan Asan dengan grafik berkelah. Dalam bahasa Gujarati menjadikannya mudah diakses oleh orang India Cipta senarai yodasana kegemaran grafik yang menggerunkan jadi, penggunaan maksimum skrin untuk paparan dan mudah membaca. Kami menyediakan Kemudahan Berkongsi teks dengan mesej Teks, Whatsapp, Facebook, Google+ dan semua media sosial. Nota: Sentiasa, Dalam kes anda, rujuk penyedia penjagaan kesihatan anda dan mendapatkan pelepasan perubatan penuh sebelum mengamalkan Yogasana atau mana-mana program Excercise lain. Yogasana mesti sentiasa diamalkan di bawah pengawasan langsung pengajar yang berkelayakan Tidak semua asan Yoga menimbulkan sesuai untuk semua orang. Sila hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda yang boleh membantu anda untuk menentukan apa yang ditimbulkan sesuai untuk kes tertentu anda.
sejarah versi
- Versi 1.0 diposkan pada 2016-12-17
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Nikunj Sutariya
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 1.0
- Platform: ios