12 Atlet Minit adalah program high intensiti latihan selang (HIIT) & nbsp;senaman yang sangat berkesan yang boleh anda lakukan dalam sekitar hanya 12 minit sehari dengan peralatan yang minimum dan tiada keahlian gimnasium. Dapatkan dalam bentuk yang terbaik dalam hidup anda hari ini. Tiada alasan! Termasuk arahan terperinci dan demonstrasi video latihan untuk membantu anda melalui setiap latihan. Hanya pilih berapa lama anda mahu senaman anda, pilih peralatan yang anda mahu gunakan, kemudian bekerja keras! Juga termasuk pemasa selang yang mudah digunakan dan jam randik supaya anda boleh melakukan senaman anda sendiri pada bila-bila masa. - 185+ senaman HIIT badan penuh untuk dipilih. Latihan adalah sama ada 12 minit, 16 minit atau cabaran masa. - Pendek, senaman yang sengit memberi tumpuan kepada kekuatan, kardio, selang dan latihan teras. - Tujuh pilihan peralatan yang mungkin dengan pilihan untuk memilih senaman berat badan sahaja juga. - Fungsi mudah, mudah dan menyeronokkan untuk digunakan. - 35+ senaman berat badan dan berasaskan peralatan termasuk. - Akses kepada arahan langkah demi langkah dan demonstrasi video untuk setiap senaman pada bila-bila masa. - Keupayaan untuk menyelamatkan senaman kegemaran dan pemasa selang untuk akses mudah. - Kongsi senaman anda di Facebook dan Twitter.
sejarah versi
- Versi 2.1.2 diposkan pada 2018-10-04
Kemalangan tetap pada peranti Pixel dengan Android 9 - Versi 2.1 diposkan pada 2015-06-23
BARU: MENJADI ATLET SUPER, Sertai gimnasium Atlet 12 Minit maya dan bawa kecergasan anda ke peringkat seterusnya. Menjadi ahli beta untuk harga ahli awal $ 3.99 sebulan dan anda akan mendapat:,- Akses segera kepada 100 + senaman baru yang menggerunkan, termasuk AMRAP, tinju, senaman tabata, dan banyak lagi,- Tetapkan matlamat untuk berapa banyak latihan seminggu yang anda mahu lakukan dan aplikasi akan mengingatkan anda,- Dapatkan semua latihan baru 3-4x seminggu ditolak terus ke telefon anda sebaik sahaja mereka dibebaskan pada 12minuteathlete.com!
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: 12 Minute Athlete
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 2.5.2
- Platform: android