Rasa berharap tentang mengubah hidup anda! Ketahui kaedah yang ditunjukkan dalam penyelidikan psikologi untuk berkesan dalam mengubah emosi / mood dan tingkah laku. Alat terapi kognitif-tingkah laku (CBT) yang disertakan dalam aplikasi ini: 1) Diari Kognitif --langkah demi langkah penilaian peristiwa yang menyebabkan kesusahan 2) Diari Inspirasi --kaedah diari mudah untuk memberikan pengesahan dan merekodkan peristiwa positif 3) Ujian Gaya Kognitif, Penilaian Kebahagiaan Anda dan banyak lagi --ujian untuk membantu anda belajar tentang diri anda 4) Log Aktiviti Sihat --Jejaki aktiviti harian untuk memberi motivasi dan membuat penambahbaikan 5) Mood Log --rakam perasaan anda sepanjang hari --ciri analisis mood: menunjukkan penarafan mood purata anda untuk tindakan atau peristiwa yang berbeza --graf untuk mengesan mood anda 6) Mata Balak dengan mesej yang menggalakkan --menjejaki kemajuan dan menyediakan motivasi --dapatkan mata untuk mengalih keluar iklan paparan selama seminggu pada satu masa 7) Matlamat Harian untuk merancang aktiviti sihat anda 8) Pautan ke kelonggaran dan audio bantuan di laman web Excel At Life Disesuaikan sepenuhnya untuk memenuhi keperluan anda! Semua data peribadi yang disimpan dalam peranti anda. Alat CBT untuk Kehidupan Sihat oleh Excel At Life mengajar anda bagaimana untuk menggunakan kaedah terapi kognitif-tingkah laku (CBT) dalam format yang mudah. Alat yang disediakan dalam aplikasi ini diperoleh daripada pangkalan penyelidikan CBT dan dibangunkan menjadi format mesra pengguna oleh ahli psikologi dengan lebih daripada 30 tahun pengalaman klinikal. Belajar kaedah yang ditunjukkan oleh dekad penyelidikan psikologi untuk menjadi berkesan untuk mengubah emosi / mood dan tingkah laku anda yang menyumbang kepada kemurungan, kebimbangan dan tekanan, serta masalah dalam hubungan, kerjaya dan kesihatan fizikal. Kaedah CBT ini boleh digunakan sebagai bantuan kendiri untuk isu-isu kecil atau boleh digunakan dengan kerjasama ahli terapi anda untuk membangunkan pelan rawatan yang paling sesuai dengan keadaan anda. Ciri Matlamat Harian boleh digunakan untuk merakam Ciri-ciri lain: Disesuaikan sepenuhnya: tukar istilah CBT (kepercayaan dan definisi) yang digunakan dalam diari untuk mematuhi sistem yang anda kenal, tambah kenyataan mencabar anda sendiri untuk setiap kepercayaan, menambah mood / emosi, menambah aktiviti yang sihat untuk mengesan Perlindungan kata laluan (pilihan) Peringatan harian (pilihan) Contoh, tutorial, artikel Penyertaan e-mel dan keputusan ujian -- berguna untuk kerjasama terapeutik
sejarah versi
- Versi N/A diposkan pada 2020-07-14
Penyesuaian yang lebih baik - Versi N/A diposkan pada 2020-02-19
Ciri analisis mood baru: menunjukkan penarafan mood purata anda untuk tindakan atau peristiwa yang berbeza - Versi 3.6.5 diposkan pada 2013-05-03
Beberapa pembaikan dan pengemaskinian
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Excel At Life
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: Array
- Platform: android