Starting Strength Warmup 1.1

Lesen: Percubaan Percuma ‎Saiz fail: 48.13 KB
‎Penarafan Pengguna: 4.0/5 - ‎1 ‎Undi

Tentang Starting Strength Warmup

- Berdasarkan buku Mark Rippetoe Memulakan Kekuatan. - Pastikan anda dihangsang dengan betul sebelum mengangkat. - Mengira Squats, Bangku, Deadlift, Press, dan Bersih - Mudah alih! Ambil kalkulator di mana sahaja anda pergi. - Bukan hanya untuk Memulakan Kekuatan, gunakan sebelum apa-apa senaman.