Starting Strength Warmup 1.1
Lesen: Percubaan Percuma Saiz fail: 48.13 KB
Penarafan Pengguna: 4.0/5 - 1 Undi
Sila tunggu... Pautan muat turun anda sedang disahkan untuk kandungan berniat jahat.
Anda boleh memuat turun dalam masa 5 saat.
Anda boleh memuat turun dalam masa 5 saat.
Tentang Starting Strength Warmup
- Berdasarkan buku Mark Rippetoe Memulakan Kekuatan. - Pastikan anda dihangsang dengan betul sebelum mengangkat. - Mengira Squats, Bangku, Deadlift, Press, dan Bersih - Mudah alih! Ambil kalkulator di mana sahaja anda pergi. - Bukan hanya untuk Memulakan Kekuatan, gunakan sebelum apa-apa senaman.