Yoga Nidra Meditation 1.1
Anda boleh memuat turun dalam masa 5 saat.
Tentang Yoga Nidra Meditation
Berehat segera dengan meditasi berpandu yoga nidra
Nikmati kelonggaran yang mendalam, kelegaan tekanan dan faedah meditasi berpandu tanpa pengalaman terlebih dahulu melalui teknik meditasi mudah yoga nidra.
Hanya beberapa minit amalan akan meningkatkan ketenangan fikiran, fokus dan kejelasan mental anda.
Tidak seperti amalan meditasi lain, yoga nidra berfungsi walaupun anda bosan, fikiran anda mengembara, atau jika anda bahkan tidur. Malah, yoga nidra berasal sebagai cara menerima ilmu semasa tidur, jadi walaupun kaedah meditasi lain tidak membantu anda pada masa lalu, yoga nidra akan bekerja untuk anda.
Apakah faedah meditasi yoga nidra?
* tenang dan membersihkan minda * mengurangkan tekanan dan kebimbangan * mengimbangi emosi * berehat sedalam-dalamnya * memperbaiki fungsi imun dan limfa anda * detox badan anda * meningkatkan fokus dan tumpuan * tidur dengan mudah * membangunkan kesabaran dan keamanan dalaman * membina keyakinan diri * tiada kesan sampingan yang negatif * menjadi sedar masa kini
Testimoni:
"Saya hanya ingin mengucapkan terima kasih dengan ikhlas kerana melakukan perkara ini. Saya mengalami serangan panik yang melumpuhkan dan ini membuat perbezaan yang besar dalam hidup saya. Ia cepat apabila saya hanya mempunyai beberapa minit dan saya suka pilihan meditasi yang lebih lama apabila saya mempunyai lebih banyak masa."
--Kyle
Ciri:
* Pilih panjang meditasi 7, 18 atau 25 minit * Mudah untuk belajar dan berlatih di mana-mana sahaja, duduk atau bersiar-ar, bila-bila masa * Gunakan muzik latar belakang anda sendiri pada gelung * Dengar meditasi dengan atau tanpa muzik * Pilih untuk mempunyai perut pada akhir atau tidak
Tangan Aktif Yoga (http://activehandsyoga.com) membawa lebih daripada 10 tahun amalan meditasi kepada anda dalam aplikasi nidra yoga ini, dengan bantuan jurutera bunyi Isaac Bigsby Trogdon (http://dyss.net/).