F45 Playoffs adalah ujian kecergasan baru yang paling inovatif dan mencabar di dunia. Disiplin yang dipilih termasuk yang berikut; kelajuan, kekuatan, kelembutan, ketahanan, mobiliti dan kuasa. Direka oleh rangkaian latihan fungsional terkemuka di dunia: F45.
UJIAN
Ujian inovatif ini yang akan menjadi penanda aras ujian kecergasan di peringkat global termasuk latihan berikut: Rowing, Bench Hops, TRX Tolak + Tuck Lutut, Hop Lateral, Box Jump + Burpee, Chin Up, Squat + Press, Russian Twist, Deadball Over the Shoulder Throw and Sprint + Lateral Hop
Pemarkahan
Algortithm proprietari telah dibangunkan yang menilai nilai satu pengulangan / stesen. Setiap pengulangan dalam stesen mempunyai nilai yang berbeza berdasarkan tahap kesukaran untuk pergerakan itu. Sebagai contoh, Box Jump + Burpee mendapat nilai mata yang lebih tinggi bagi setiap pengulangan daripada hop lateral
sejarah versi
- Versi 1.1.10 diposkan pada 2015-07-07
Sepanduk rumah yang dikemas kini, pepijat tetap pada wakil masuk.
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: F45 Training
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 1.1.10
- Platform: android