Membina otot, memotong lemak, dan merobek dengan Kris Gethin sebagai panduan anda. Pakar transformasi terkenal menyampaikan senaman harian, pelan hidangan yang gagal kalis, dan panduan tambahan yang lengkap. Video harian penuh dengan motivasi dan petua. Dan semuanya percuma! & lembu jantan; pelan transformasi badan 12 minggu yang direka untuk membakar lemak, membina otot, dan mengukir badan ideal anda & lembu jantan; Direka oleh Kris Gethin, pakar transformasi terkenal di dunia, pemilik Kaged Otot tambahan dan Gethin Gyms, dan penulis terlaris & lembu jantan; Udang badan anda dengan senaman harian, pelan makan harian, dan panduan tambahan yang lengkap & lembu jantan; 84 video harian memberikan nasihat, motivasi, dan dokumen Gethin mengambil pelan latihan dengan anda & lembu jantan; Panduan pemakanan termasuk pelan makanan harian, senarai membeli-belah runcit mingguan, dan petua khas & lembu jantan; Panduan tambahan menyediakan dua rancangan yang disyorkan: satu untuk kehilangan lemak tegar dan satu untuk bangunan otot tegar & lembu jantan; Ketik senaman untuk menonton demonstrasi video pendek apa-apa dalam rancangan senaman 12 minggu & lembu jantan; alat penjejakan senaman membolehkan anda melihat latihan selesai, dilangkau, dan akan datang & lembu jantan; Penjejakan lemak berat badan dan badan membolehkan anda melihat kemajuan anda dan memberikan motivasi utama & lembu jantan; Latihan dan pemberitahuan peringatan tambahan membantu memastikan anda berada di landasan yang betul
sejarah versi
- Versi N/A diposkan pada 2017-11-29
Semua aplikasi pelan kecergasan kami—termasuk yang ini—kini menjadi sebahagian daripada Bodybuilding.com Semua Akses! Setiap pelan termasuk senaman harian, bimbingan pemakanan, dan banyak lagi. Daftar untuk mendapatkan lebih daripada 45 rancangan untuk satu harga langganan yang rendah supaya perjalanan kecergasan anda tidak pernah berakhir!
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Bodybuilding.com
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: Array
- Platform: android