12 minggu akan datang adalah peluang anda untuk bersenam dan berkembang dengan jurulatih induk Kris Gethin. Anda akan dapat melihat bagaimana Gethin hidup, bagaimana dia mengangkat, apa yang dia makan, dan apa makanan tambahan yang dia ambil supaya anda boleh membungkus saiz dan kekuatan otot maksimum. Perihalan Panjang (bina pada perihalan ringkas): maksimum 4,000 aksara 12 minggu akan datang adalah peluang anda untuk bersenam dan berkembang dengan jurulatih induk Kris Gethin. Anda akan dapat melihat bagaimana Gethin hidup, bagaimana dia mengangkat, apa yang dia makan, dan apa makanan tambahan yang dia ambil supaya anda boleh membungkus saiz dan kekuatan otot maksimum. Gethin membina Jurulatih Bangunan Otot sepanjang 15 tahun bekerja dengan beberapa pakar bina badan terbaik dunia dan atlet seperti Neil Hill, Dorian Yates, Branch Warren, Hany Rambod, James "Flex" Lewis, dan Jay Cutler. Strategi latihan dan latihan dalam program ini telah diuji dan disempurnakan pada banyak pelanggan Kris di seluruh dunia, dan pada fizikal sendiri. Jika anda tahu Kris, anda tahu bahawa pendekatannya untuk latihan adalah sebanyak mental sebagai fizikal. Dia akan mendedahkan had anda dan menolak anda di luar mereka. Anda akan mengalami transformasi yang tiada cermin boleh menangkap sepenuhnya tetapi tidak syak lagi; apa yang anda lihat akan berubah secara mendadak. Sama seperti dalam Jurulatih Tegar Kris Gethin asal, anda akan berlatih bersama-sama dengan Kris, mengikuti rancangan pemakanannya, rancangan tambahannya, dan menyerap minda tunggalnya melalui video harian. Jika intensiti adalah apa yang anda cari, anda telah datang ke tempat yang betul. Pelan mengangkat 12 minggu yang sengit yang akan membantu anda membungkus saiz dan kekuatan maksimum Penuh dengan gaya latihan yang sengit dan teknik yang paling sesuai untuk lifters berpengalaman Senaman penuh, arahan video, panduan pemakanan, nasihat tambahan, dan gaya hidup harian dan video inspirasi terus dari Kris Panduan pemakanan termasuk pelan makanan sampel dan nasihat tentang cara makan untuk otot maksimum Pelan tambahan membantu anda berasa kuat semasa latihan anda dan menyokong matlamat kecergasan anda Video harian pendek menunjukkan kepada anda bagaimana setiap senaman dilakukan Ketik senaman untuk menonton demonstrasi video pendek Alat penjejakan senaman membolehkan anda melihat latihan selesai, dilangkau, dan akan datang Penjejakan berat badan dan lemak badan membolehkan anda melihat kemajuan anda dan memberikan motivasi utama Pemberitahuan peringatan senaman membantu memastikan anda berada di landasan yang betul Bersedia untuk berkembang; bersiap sedia untuk peperangan.
sejarah versi
- Versi 1.5.0 diposkan pada 2016-11-02
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Bodybuilding.com
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 1.5.0
- Platform: ios