Twenty Chinups 1.0

Lesen: Percuma ‎Saiz fail: 590.85 KB
‎Penarafan Pengguna: 3.0/5 - ‎1 ‎Undi

Dua puluh Chinups Dari pembuat program kecergasan lain yang berjaya, Ratusan Pushups dan Dua Ratus Situps datang: Dua puluh Chinups. Jika anda &#39 serius untuk meningkatkan kekuatan badan atas anda, ikuti program enam minggu ini dan anda & #39;tidak lama lagi akan dalam perjalanan ke 20 dagu berturut-turut. Chin-up adalah senaman yang hebat - menggunakan berat badan anda sendiri terhadap anda! Oleh itu, kebanyakan orang akan berjuang untuk melakukan 2 chin-up. Jika anda mengikuti program kami, kami positif bahawa selepas 6 minggu, anda akan dapat melakukan Twenty chin up. Sila ambil perhatian: Jika anda boleh melakukan chinup dengan mudah, maka tarik naik boleh dilakukan dengan program ini.

sejarah versi

  • Versi 1.0 diposkan pada 2011-08-31
  • Versi 1.6 and up diposkan pada 2011-03-30
    Beberapa pembaikan dan pengemaskinian

Butiran Atur Cara