Belajar berehat dengan pelbagai kaedah! Tiada langganan tambahan. Boleh memuat turun audio ke peranti anda dari ExcelAtLife.com.
APP MENGANDUNGI: Artikel tentang: --meditasi & kelonggaran --menguruskan tekanan --Terapi kognitif-tingkah laku (CBT)
Video meditasi Qi Gong (pautan ke saluran YouTube Excel At Life)
Audio istirahat (beberapa dengan atau tanpa latar belakang muzik) --Meadow --Kabin Gunung --Hari di Ladang Kesedaran --Emosi Pelangi --Matahari Terbit Di Pantai --Bunga Teratai --Kesedaran Taman Tropika --Kesedaran Padang Pasir Besar --Kesedaran Cityscape --Menunggang Kuda Merentasi Dataran --Kesedaran Malam Bintang Berkembang --Kelonggaran Otot Progresif --Pernafasan Sedar --Audio melegakan tekanan cepat
Bersantai untuk Kanak-kanak (dan muda di hati) untuk mengajar kanak-kanak untuk bernafas, berehat, dan menenangkan badan mereka --Hutan Ajaib --Istana Awan --Bola melantun --Gelembung ajaib --Buku Ajaib
Audio meditasi --Kebaikan Penyayang --Belas kasihan
Latihan kesedaran --Memahami Audio Kesedaran --Latihan kesedaran latihan
Meningkatkan kesihatan fizikal anda, berehat dan mengurangkan tekanan anda dengan belajar Qi Gong, pergerakan lembut digabungkan dengan pernafasan. Qi Gong adalah satu bentuk asas Tai Chi di mana anda boleh mengalami manfaat kesihatan Tai Chi tanpa tahun latihan. Meditasi Qi Gong harian: **Menguruskan tekanan dan gejala berkaitan seperti kemurungan dan kebimbangan **Mengurangkan kesan penyakit fizikal terutamanya artritis, fibromyalgia, tekanan darah tinggi **Mengurangkan kesakitan dan meningkatkan kualiti hidup **Meningkatkan kualiti tidur dan mengurangkan insomnia
Muat turun aplikasi ini untuk pautan ke VIDEOS yang mengajar kaedah Qi Gong serta menyediakan Qi Gong meditasi. Video-video itu disediakan oleh Dr. Monica Frank, ahli psikologi yang mempunyai pengalaman lebih 20 tahun merawat kebimbangan dan gangguan berkaitan tekanan. Beliau mempunyai lebih daripada 10 tahun latihan dalam psikologi sukan & senaman Tai Chi. Beliau menggabungkan latihan ini dengan latar belakangnya dalam hipnosis untuk memberikan pengalaman bersantai meditasi.
Belajar untuk berehat dan menguruskan tekanan dengan audio kelonggaran yang mengajar tiga kaedah utama kelonggaran: pernafasan, kelonggaran otot, dan imejan berpandu.
Juga, kelonggaran telah ditunjukkan untuk mengurangkan kemurungan kerana kesan ke atas neurotransmitters yang berkaitan dengan kemurungan.
Akses menenangkan perasaan melalui kaedah bersantai.
Audio meditasi adalah berdasarkan kaedah psikologi Buddha.
Untuk memuat turun audio istirahat terus ke peranti anda pergi ke ExcelAtLife.com.
Cari aplikasi bantuan diri yang lain dari ExcelAtLife yang akan membantu anda belajar untuk berehat, menguruskan kebimbangan dan mengurangkan tekanan.
Sebab keizinan: 1) BACA KEADAAN TELEFON DAN IDENTITI-perlu apabila mendengar audio untuk menjeda main balik apabila panggilan telefon diterima (Excel At Life tidak pernah mengakses identiti) 2) AKSES INTERNET PENUH DAN LIHAT RANGKAIAN NEGARA-perlu untuk menentukan sama ada akses internet tersedia apabila memaut ke artikel dan audio
sejarah versi
- Versi 5.3 diposkan pada 2014-09-26
5.3 Ditambah lebih banyak audio!,--Kampung iklan dengan pembelian - Versi 4.1.1 diposkan pada 2011-03-27
Beberapa pembaikan dan pengemaskinian
Butiran Atur Cara
- Kategori: Laman Utama & Hobi > Kesihatan & Pemakanan
- Penerbit: Excel At Life
- Lesen: Percuma
- Harga: N/A
- Versi: 5.3
- Platform: android